准山煲排骨有什么功效?

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芋头有解肿毒、宽肠通便、化痰生津、消炎、抗癌等功效。若将芋头和排骨一起烹调,能起到健脾、益肺、补肝、宁心等功效,是老幼皆宜的滋补食品,特别适用于中老年人及体弱者食用。

材料:芋头500g、蒜头米10g、排骨300g、柱侯酱、老抽、生抽各适量、盐、生粉、糖、油各适量。

做法:

1、芋头去皮切块,备用;排骨、盐、生粉、油,拌匀腌制15分钟。

2、起油锅,爆香蒜头米,爆香排骨。

3、排骨变色后,调入柱侯酱、老抽、生抽、糖,拌炒至均匀上色。

4、将芋头铺进锅中,注入开水,大火煮开后转中火。

5、煮至芋头熟透,转大火,收浓汁液即可。

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