百合味甘、苦，性微寒，归心、肺经；具有养阴润肺、清心安神之功效。主治阴虚燥咳、劳嗽咳血、胸腺烦躁、失眠、惊悸、心悸。薏米甘淡性凉，有利水、渗湿、健脾、除痹、清热排脓的功效，适用于泄泻、湿痹拘挛、腰酸腿软、水肿脚气、痈肿疮疡等症。另外，薏米还有一定的护肤美肤功能，可以使皮肤白皙光滑，减少痤疮。
紫苏梗炖鸡的功效：紫苏是用途较广的蔬菜和香料，根、茎、叶、果实可入药。嫩茎叶作菜肴或用于制酱，果实作香料，种子可榨油。1、发散风寒：紫苏性温，疏散风寒的能力并不比生姜、荆芥等逊色，还兼有理气、安胎、润肠等作用，是一味不错的中药。
作为一个在鸡蛋面条方面极度挑剔的人，能让我赞不绝口的好吃度只有20%，这个蛋花儿泡面居然让我打了60分！
我们这里夏天爱吃“炒鸡蛋”，其实用蒜辣椒酱来炒鸡蛋是很美味的！ 做法如下： 准备好食材，鸡蛋4颗（大概250g）、蒜末100g、红辣椒干3根、酱油2汤匙【约30ml】、香醋2茶匙【约10ml】、白糖1/2茶匙【约3克】。
柠檬水虽好，日常饮用也有诸多注意事项：空腹不能喝：虽然柠檬水具有静心、养心的作用，但空腹饮用却很容易引起胃肠功能紊乱，导致腹泻。建议每天饭后饮用两三次。偏酸者少喝：中医所说的“酸入肝”，本身就属于肝阴不足、心神失养等阴虚体质的人群，不宜过多饮用柠檬水。否则容易上火，导致口干舌燥、咽喉干疼等。
1、凉拌米豆腐 10元/份； 这是道云南特色菜，是用云南特产的米豆腐做的，切成薄片然后拌上佐料，口感清爽嫩滑，非常好吃，值得推荐！2、烤鸭面线 15元/份； 这是来自台湾的特色小吃，面线和鸭肉一起爆炒，加些辣椒提味，香辣可口，一口面线一口鸭肉，味道棒极了！
人们认为人参能大补元气，其实，元气为何物，恐怕谁也说不清楚。实际上，人参具有抗疲劳、耐缺氧、改善记忆、延缓衰老等作用，其作用可能与其能调节人体神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能有关。此外，人参还能调节血糖和血压水平，改善消化功能，促进造血功能等，凡此种种，均有利于人体健康的增强。
我吃过最好吃的秋葵做法，居然是大米饭！ 准备一碗大米饭，打一个鸡蛋进去搅拌均匀； 秋葵洗净去蒂，切成小丁；辣椒切小丁，葱姜蒜切末备用；锅内热油，三成热时放入花椒和干辣椒慢火煸炒出香味，然后打入鸡蛋液炒匀至熟，加入秋葵、盐、生抽、鸡精调味，出锅前滴几滴香油可增香。
1、提高睡眠质量晚上不易入睡的人，吃红枣、大枣、黑枣都可以起到安心睡眠的作用。如若熬夜，晚上睡觉时吃几颗红枣，有补血益气的作用，可使睡眠安定。2、美容护肤黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。
1、雪燕和桃胶一起煮，可以补血益气，还可以美容养颜，淡化色斑，有抗皱的效果； 2、银耳和桃胶一起煮，可以润肤、祛斑、祛痰，还有补肾的作用哦！ 3、红枣和桃胶一起煮，可以有效缓解痛经，还可以美白皮肤呢！ 4、木瓜和桃胶一起煮，可以帮助消化，还可以美容护肤。
山药和排骨一起炖汤是最好喝的了，我也不知道为什么，大概是山药里含的蛋白质和排骨里的蛋白相互融合导致的，所以喝起来口感特别好，很浓郁，也特别的鲜美。 具体的做法也很简单，我直接放锅里炖了一个小时就熟了。你们也可以试一下。
好吃的，个人最喜欢鸡翅饱的芋圆西米露 和 芒果冰沙！ 在夏天来一碗冰冰凉凉的冰沙简直再好不过了，冰沙上面堆着大块芒果，一口下去超幸福～芋圆也是QQ弹弹很有嚼劲~ 不过个人觉得分量有点少，两个人可能吃不完，一个人可能刚刚好。喜欢甜食的可以点榴莲绵绵冰和榴莲班戟。
1、鸡蛋 清炒秋葵，可以放上2个鸡蛋，在锅里先煎香，再放秋葵同炒，味道相当棒！ 不过要注意，秋葵容易熟，不要炒太久哦~ 2、辣椒 秋葵可辣可甜，如果你喜欢辣味的话，可以放点小辣椒一起炒。
1.南瓜粥 南瓜粥的做法很简单，准备一个大一点的黑米，南瓜和适量的清水一起放入破壁机中就可以开始制作了。我平时喜欢用黑米来制作成南瓜粥，因为口感会比较软糯一些，而且颜色也是很漂亮。除了可以放在破壁机里面制作以外，如果家里没有破壁机的也可以放锅中用小火慢熬，这样做出来的味道也会很好吃哦！
我小时候，住在部队大院里。每天早上和晚上，都会有值班军官带着我们去哨兵岗上站岗，确保防人入侵。大院的围墙是那种很高的红砖墙，有一人多高呢！ 不过，再高高的围墙也挡不住馋嘴的我。在站岗的时候，我喜欢往围墙上的射击孔里瞅。射击孔一般都被网眼遮挡着，不过有些许缝隙，刚好能透过网眼看到外面的东西。