鱿鱼肉炒西葫芦 原料：鲜鱿鱼、西葫芦、蒜、姜、酱油、盐、味精、料酒、白糖 做法：1）将鱿鱼切成斜刀，放入开水锅中焯一下捞出待用；2）炒锅注油烧热，下入蒜末、姜末爆香，加入适量清水、酱油、盐、料酒、白糖煮开，调成红烧汁备用；3）炒锅放油烧热，下人鱿鱼爆炒至熟，倒入碗中;4）炒锅内留油少许，烧至五成热时，
柠檬水虽好，日常饮用也有诸多注意事项：空腹不能喝：虽然柠檬水具有静心、养心的作用，但空腹饮用却很容易引起胃肠功能紊乱，导致腹泻。建议每天饭后饮用两三次。偏酸者少喝：中医所说的“酸入肝”，本身就属于肝阴不足、心神失养等阴虚体质的人群，不宜过多饮用柠檬水。否则容易上火，导致口干舌燥、咽喉干疼等。