夏天是吃小龙虾的时候，同时也是新鲜大虾上市的季节，价格比冰鲜虾要实惠很多。我平时很喜欢做海鲜，简单美味又营养。 今天推荐的这道虾仁菜做法非常简单，快手，味道鲜美，孩子也很爱吃。
我从小生活在松花江畔，鱼是生活中必不可少的食物之一。小时候家里穷，只能捕到一些小鱼小虾，但即便这样也能做出许多美味佳肴来。 鲤鱼炖蘑菇是我最爱的家常菜之一，做出来之后那味道简直了，吃上一口立刻让你魂萦梦绕、唇齿留香。
铁是构成血红蛋白（即血色素）的主要成份，血红蛋白在氧分运管中起重要作用。成年人如果每日胆固醇摄入超过400毫克，就应该注意增加铁的摄入量以防止老年时发生心脏血管疾病。铁还有提高人体免疫力的功能，包括对胃肠及呼吸道的吸收、病毒的抵抗能力。
1、煮粥最好用砂锅，不要用铝锅和不锈钢锅；另外，用高压锅也能起到很好的作用 2、煮粥最好一次加足水，不要中途添水；如果中途需要加水的话，一定要加烧开的热水 3、要等米煮开花后再放入其他辅料（如莲子、红枣），这样有利于营养的充分溶解 4、煮粥放些糖可以调味，还可以防止粥变味 5、一般来讲，