食材准备： 凤尾虾500g、大蒜3瓣、葱1棵、小米椒4～6个、香菜适量；生抽2勺、香醋2勺、糖1勺、淀粉1勺、清水半碗调成芡汁备用。烹饪方法： 第一步： 处理大虾，用刀从背部划开，挑去虾线，用清水冲洗干净沥干水备用。
一、材料 花腩肉300克，南乳2块，蒜头4瓣，豆豉8粒，油适量，盐少许，米酒1/2汤匙，生粉少许二、做法 1.花腩肉洗净后切成3cm见方的小块，放入碗中加少许盐腌一下；南乳洗净剁碎；蒜头和豆豉均剁碎备用；2.往腌制好的五花肉中调入南乳汁、米酒、生粉和匀，
“晚上”二字不太好定义，所以我就按一般情况来讲了。 一般情况是指除早餐和午餐外的其它时间，大致是从早上9点到晚上9点。 这么广的时间范围当然会包含运动后、下班晚高峰、周末假期等各种情形。在这些不同情景下选择食物都要有一个大原则——热量相对较低、升糖速度慢一些，对体重控制有利。