一、肉类 首先要推荐的是鸡肉！鸡汤是养胃的，富含蛋白质而且容易被消化吸收，可以多吃。其次推荐瘦肉多鱼肉少的鱼片，鱼肉富含优质蛋白且易于消化，适合肠胃功能弱的人吃。
我炒的最好的是蒸红薯，把刚挖出的红薯冲洗干净，不用去皮就可以直接上锅去蒸，等水开了以后就熟了，然后把蒸熟的红薯用勺子压碎，加入少许白砂糖或者红糖拌匀即可食用了，又甜又软又有营养，特别的好吃 当然也可以放在锅里用油炒一下，但是我不推荐这么做，因为红薯本身含有丰富的人体所需要的营养物质，尤其是膳食纤维，
作为一个北方人，我非常喜欢做菜。平时看着那些做饭节目，自己学着给家里人做一顿顿的饭菜，这种幸福感是无可比拟的。 前几天买了一条茄子回来，准备做一道蒸茄子，可家里没有蒸锅了，只有电饼铛和电饭煲，就想出了用电饼铛来做这一道菜的方法。没想到做出的味道更好了！ 下面就分享一下这顿饭的制作方法吧！