从营养学角度来说，水果最明显的生理功能就是提供人体所需的能量和营养元素。 比如碳水化合物是主要的营养来源，能为大脑提供直接的能量供应，维持身体的正常活动。现在人们已经认识到，适量摄入碳水化合物是人体健康不可缺少的。
这道汤是我家冬季必喝汤，食材很简单，做法也很简单，香味却很浓郁，喝了会让心情变得很好呢！ 其实做这道汤的食材和做法都简单，主要就是要将南瓜蒸熟，用勺子碾碎成泥状，我比较懒就会直接用高压锅蒸，然后再把其他食材放进去煮熟就可以了～ 煮汤的时候记得要随时搅拌，以免糊底哦~ 我一般都是晚上煮好放在锅里保温，
我吃过最好吃的墨鱼是老公之前在宁波某海鲜大排档吃的，那个墨鱼肉很鲜嫩，入口即化那种，骨头也很细（一般墨鱼的骨头比较粗）。 那个墨鱼烧法也简单：把墨鱼切块，锅里放油，煎一下，放生抽、盐、白糖和胡椒粉，开水闷一下就可以了。 我们两个人吃，一个墨鱼就够了。
“炸”这个字用得很有意思，本身就有一定的误导性。 因为鱼排经过油炸之后，本来完整的鱼肉组织会被破坏，产生出颗粒状的结缔组织，质地变得紧琐，不再像新鲜鱼肉那样嫩滑爽口。 用油炸的方法来加工处理鱼肉，原本是为了久存而想出的办法。
只听说过南瓜饼，没吃过南瓜馅的饺子。不过应该挺好吃的吧！ 南瓜的营养价值 1、多糖类，主要是淀粉，其次为纤维素和半纤维素； 2、蛋白质与氨基酸，含量较少； 3、酯类等成分； 4、微量元素，主要有锌、铜、铁、锰、铬、硒等； 5、其他，包括维生素B族及胡萝卜素等。