青木耳这菜怎么做好吃?

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“凉拌青木耳”的做法。 食材明细: 青木耳(发的好)50g、胡萝卜半根、香菜1棵、蒜3瓣、醋2茶匙、生抽1汤匙、盐少许、白糖少许、油辣子2茶匙、花椒粉少许 制作步骤: 1.准备好需要的食材。

2.将胡萝卜去皮后,清洗干净并切成细丝;香菜摘去黄叶后用清水冲洗干净并切成小段;大蒜切末备用。

3.锅中放入适量的水,烧开之后加入少许食盐,然后将切好的胡萝卜丝放进锅里焯一下,捞出来控干水分待用。

4.将青木耳用冷水浸泡两个小时左右至泡发,然后选择无根部的地方用刀轻轻刮掉,再用清水洗干净,用手撕成小朵装盘待用。(如果怕有杂质的话可以用纱布将青木耳包裹起来,再用凉水冲洗干净。)

5.在青木耳里加入蒜末、胡萝卜丝、香菜段、醋、生抽、盐、白糖和油辣子,再淋上适量熟芝麻油,拌均匀就可以食用了。

tips:

1.浸泡青木耳的时候加点盐和白醋,这样不仅可以除去青木耳的苦味儿,还可以起到杀菌消毒的作用。

2.青木耳里面加糖的作用主要是提鲜的,所以不要放太多哦~

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青木耳,为木耳的一个变种,比一般黑木耳口感更为细嫩脆滑,营养丰富。味甘而性平,有清肺润肠、养血美发之功,特别适合于大便干燥、毛发无光泽之人食用。青、黑木耳相配合,可炖汤、拌菜,美味营养不可错过。

青黑木耳拌茄丝

材料:青木耳、黑木耳、茄子、小米辣、生姜、大蒜、小葱。

调料:生抽、陈醋、辣椒油、花椒油、白糖、盐。

做法:

1、将青木耳和黑木耳用凉水泡发,捞出沥干水分后入沸水中焯断生,捞出后过凉,控干水分备用;

2、将茄子和小米辣洗净后切成丝,生姜、大蒜、小葱切细末备用;

3、将所有的原料和调料同放一盆中,抓拌均匀后装盘即可。

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