土豆鸡块怎么烧好吃吗?
土豆鸡块最好吃的做法是酱烧。把土豆和鸡块处理干净,鸡块在煮锅中煮七八分熟,捞出用凉水拔透,土豆块用水焯透。姜蒜切片,香葱切段。
坐锅点火少放油,6成热时下入豆瓣酱,白糖稍炒出红油,下入鸡块,姜葱蒜煸炒,烹绍酒、老抽、加水没过鸡块烧开,大火煮5分钟后放入土豆,加盐再烧5分钟大火收汁出锅。
土豆和鸡块都属于富含蛋白质的食物,蛋白质的主要营养成分是氨基酸,氨基酸是高温速溶的营养,用煮和烧的烹饪方法制作,营养容易消化吸收,能被人体充分的利用。
鸡块含有微量的胆固醇,有温补的作用。土豆含有神经递质γ-氨基丁酸,有安神和缓解焦虑的作用,含有酸碱平衡物质钾,有清热补钾的作用。
二者搭配有酸碱平衡以及寒温平衡的作用,能够调理身体机能,使机能平衡,有缓解焦虑,愉悦心情,调理睡眠的功效。