准备适量的土豆、鸡腿，1块生姜，8颗八角，5片香叶，1把花椒，适量的生抽、老抽、白糖和食盐。将买来的鸡腿清洗干净，将鸡腿的骨头和鸡皮用刀剁一下，这样可以让鸡腿更容易熟透和入味，然后把鸡腿和生姜片一起放到大盘中，倒入适量的生抽和料酒，均匀的抓拌一下，给鸡腿腌渍10分钟。
生乳（或巴氏杀菌乳）中90%以上为水，是人体所需营养物质的重要载体。生乳/乳制品能提供人体所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素等，全面营养，比例均衡，易于消化吸收。
之前写过关于椰子的文章，里面详细讲了椰子的种类，以及各中类的代表食物。 其中提到过新鲜椰子不容易保存，如果不及时榨成椰汁或者做成其他食物，水分蒸发后会变得又干又柴，很不好吃。所以想要吃到味道鲜美的椰子，最直接的方法就是购买加工好的产品。
红薯的功效1、预防前列腺癌吃红薯可以预防前列腺癌?这个说法并非无稽之谈，因为据美国国家科学院研究：在所有的蔬菜中红薯中碳水化合物和β-胡萝卜素含量最高，两者都是抗癌的“高手”，而且红薯中膳食纤维和黄酮类的含量也高，黄酮类入药具有止血、抗菌、消炎、利尿、健胃、降压、镇静等医疗功能和抗癌、抗衰老、补虚、
作为一个四川人，我是非常喜欢吃辣（但并不觉得火锅麻辣烫等刺激性食物有多好吃）。 我孕期也并没有少吃火锅，只是减少了自己的主动摄入次数和数量而已——即平时自己不是很想吃的时候不会硬撑着吃，而是选择在假期或者纪念日等人少的时候，多涮几口。
泡菜加蒜实际上是利用了蒜的两个特点，一个是蒜的特殊香味，这样就能让泡菜的香味更足。大家都知道做凉菜的时候加上一些蒜末味道就会更足，泡菜加上蒜之后，也会变得更加的可口，而再加上其他的调味料就更不错了。
铁锅炖排骨非常简单，首先我们要准备好炖排骨所需要的食材：排骨500g、姜片适量、干辣椒适量、花椒适量、冰糖适量、葱段适量、八角适量、桂皮适量、白糖适量、食用油适量、生抽一汤勺、老抽一茶匙、料酒适量。这些食材全部准备好之后我们接着做下一步。把排骨放在清水浸泡30分钟，除去血水，捞出沥干水分。
我心中最好的两个，一个是在金平区外马路156号之27号的“老四美食”，一个是在澄海区文冠南路的“金尚品潮汕菜馆”。 不夸张的说，老四的美食能够代表潮汕美食水平了！
绿豆腐即青豆腐，是用植物叶类作发酵剂熬制的，其色泽呈青黄色，属微碱性，质嫩软，比黄豆制品的营养更全面，含有较齐全的人体所需的氨基酸和铁、磷及多种维生素。豆腐蛋白质较高的原因是，制作豆腐的原材料豆腐是以大豆为主要原料，加入适当的水、石膏、盐、卤等，压制凝结而成。
2.嫩姜、蒜头、小米椒切成细丝，加入少量盐腌制5分钟左右； 3.线豆摘洗干净后放入开水中焯2分钟，直到线豆变成深绿色且熟透时捞起，快速冲冷开水冷却；4.把冷却的线豆沥干水分，和刚才切好的配料一起放进一个大碗里，加入适量盐、生抽、醋、白糖、胡椒粉、味精搅匀即可。
土豆并不是什么样的头发都能染黑的，同时它对头皮的伤害并不小。所以，我们在染发之前要弄清自己适不适合染发，否则染发成了对头发的伤害，岂不是得不偿失。
杜仲（学名：Eucommia ulmoides Oliv）为杜鹃花科植物，是我国名贵中药材之一，具有补肝肾、强筋骨、安胎元、降血压的作用。 历代古书多记载其补肾作用，如《神农本草经》称其“主腰脊痛，益精气，坚筋骨”；《日华子本草》谓其“治一切风，调营血，养肾气，补肝虚，明目聪耳，生津止渴”。
在所有的肉类中，鸭肉的脂肪是最合适的，因为它含有人体所需的亚油酸和亚麻酸，这两种脂肪酸有助于降低胆固醇、预防心血管疾病；另外，它的皮下脂肪非常少，吃起来并不腻。
在酒桌上的礼仪中，有“无酒不成席”的说法。人们对于酒的重视程度。如今市场上有着各种各样的酒类，其中度数较低且味道醇美的米酒深受大家的喜爱。其实，除了用来单独饮用之外，米酒还能够用于烹饪，增添菜肴的风味和口感。今天教大家用 20 元钱的原料做出美味佳肴！
湖南湘西特产——土家熏酱猪肉 做之前，我也不知道什么做法最好吃，就做了两种，一种是传统的烟熏，一种是用烤箱烘烤的。