首先把土豆去皮后洗净切成丝，洗掉土豆丝中的淀粉，然后控干土豆丝中的水分。五花肉洗净后切成肉丝。把切好的五花肉用料酒、生抽腌制10分钟，腌制好的五花肉加入1茶匙生粉抓匀备用。锅烧热后倒入10克左右的油，放入姜丝爆香，然后倒入腌制好的五花肉翻炒。炒到五花肉变色后，放入土豆丝。然后加入生抽、耗油、翻炒均匀。
必须是冰棍啊！ 夏天在冰箱里放着两块冰砖，拿勺子敲碎，倒进饮料瓶子，再加满冰镇矿泉水，用吸管搅匀了喝。那真是爽啊～ 不过我怀疑现在的孩子都没吃过冰棍，更不知道用冰棍做冷饮。 买一把糯米粉，一点白糖，一勺食用油，一小把葡萄干，一碗清水。
山药，味甘、性平，有健脾补肺、益肾补精、固肾止泻、聪耳明目之功效。内有诸病或者外伤等久病过度消耗，导致五脏虚亏者，食之最佳。黑芝麻味甘、性平，是补益肝肾、养血润燥、润肠通便的最佳食品。脱发、早白发、斑秃、大便干燥、脱发、早白发、斑秃、大便干燥、头晕目眩、四肢乏力之人最宜食用。
陈皮味苦、辛，性温，入肺、脾经，有化痰止咳、醒脾和胃、消食化滞的作用，煮汤时加点新鲜的橙皮效果会更好。猪瘦肉含有丰富的蛋白质及血红素铁等营养，易于消化吸收，有助增强人体的造血功能和免疫力。烹制：瘦肉洗净切片，生姜两片。各物同放入锅内，加水适量，武火煮沸后，文火再煲30分钟，调味后饮用。
秦老屯炸丸子！ 原来在旧火车站那，后搬到河沿附近。以前是个小破馆子，现在看起来像个正经饭店了，其实味道更棒呢~ 一盘炸丸子、一盘拍黄瓜、一碗米饭～美味呀～ 他们家炸好的丸子是那种酥脆酥脆脆的～沾着辣椒盐吃，美味！自己炸的话也可以这样吃，我就是这样做的，味道超级好~~~~~~ 再配上一碗鸡蛋汤，赞！
我从小生活在宣威，对宣威火腿有着复杂的感情，喜欢它是因为它味道好，讨厌它是因为它太贵。 以前读高中的时候，每个星期只有10块的零用钱(其他同学都有20甚至更多的零用钱)，每周只能买一个火腿肠解馋。所以那会最快乐的事就是周五放学后和小伙伴一起走山路到镇上的小卖部买火腿肠，10块钱4根，吃得津津有味。
菱角肉味甜芳，具有营养、药用和观赏价值，不仅可生吃、煮吃，还是制作淀粉和粉丝的原料；鲜菱可治吐血、衄血、便血、淋病和小便血淋等，干菱更是孕妇产后必需的营养佳品，中医临床证实，菱角还有美容驻颜、减肥防癌、强身健体等食疗价值；古时人们还以菱角代粮救荒，或磨成粉用来制作糕点，
眉豆能促进食欲，帮助消化。其中的蛋白质、钙、铁等矿物质可调节体内酸碱平衡，有利于消化系统健康。眉豆有利尿消肿之功效，眉豆所含的蛋白质和维生素k等成分有健脾和胃、消肿利尿、助消化、增进食欲之功效。眉豆还可补充能量、美容养颜、增强抵抗力、减肥。
攻然粉的化学名称叫做高锰酸钾化学式为KMnO4 它属于强氧化剂，在我们生活中，它的用途非常广泛，在农业上，它可以杀死真菌、细菌和病毒，常常用作池塘的消毒剂，农业植物的根部消毒等。而在我们化学实验室中，由于它有极强的氧化性，所以它常用作氧化反应的强氧化剂。在我们的生活中还可以用来消毒伤口和漂白纺织物。