荞麦含有独特的黄酮类化合物——芦丁，芦丁能保持血管畅通，降低人体血脂，所以对心血管疾病患者有一定的预防和辅助治疗的作用。荞麦中的铬、锰、锌可参与胰岛素的组成和代谢，有降血糖作用，适用于糖尿病患者食用。荞麦还含有丰富的镁，可帮助降低患高血压与中风的几率。
西洋参炖花胶的主要作用是补气养阴清热，滋补肝肾，而具体的作用是因人而异的：在中医上，西洋参有补气养阴清热的作用。
食材清单主料胡萝卜 200g面粉 300g辅料油 适量酵母粉 4g糖 15g鸡蛋 1个泡打粉 3g小苏打 少许（可不加）制作步骤1 准备材料。2 把除油以外的所有材料放到容器中，搅成面团状后醒发一个小时。 小贴士：加一个鸡蛋，可以让烙出来的饼更加蓬松软香。
黑木耳中的植物胶质具有在消化 tract中吸收大量水分、促进胃肠蠕动、加快胆固醇排出的作用；每100克黑木耳中含315毫克钙，钙可与胆汁酸结合，促进胆固醇的排泄；木耳还有抗氧化和抗癌作用，可以延年益寿，保持形体健美，经常食用，可加强机体免疫能力。鲜木耳最好切片晒干后使用，在使用干木耳时宜用温水泡发。
目前认为，高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定的范围内波动。 我国成年人收缩压高于140mmhg或舒张压高于90mmhg时即可诊断为高血压。
不相反，可以同吃。土豆含有谷类食粮完整的营养种类，包括全部的蛋白质、各种矿物质和维生素。所含的B族维生素和优质纤维素不仅具有止血作用，还具有增强呼吸道黏膜壁的柔韧度，使支气管预防感冒的能力增强，对保护怀有宝宝的孕妇免受感冒有益处。土豆还能及时清除体内多余的盐分，还能保持动脉的正常渗透压。
鸡脚很好吃，做法很多，今天教你做辣卤鸡脚 需要准备的食材和调料有： 鸡脚750g、生抽3勺、老抽2勺、香醋1勺、白糖适量、八角1个、桂皮1块、干辣椒5个、花椒粒1勺、大蒜4瓣、生姜1块、洋葱半个、香葱结1个、香菜1棵、植物油适量（其他配料、调料仅供参考）。
没吃过这种做法的鹅蛋，倒是吃过这样的鸡蛋，所以就来回答一下这个问题~ 首先，鹅蛋和鸡蛋相比，蛋白的含量更丰富一些，蛋黄的口感更干一些，气孔更大一点，味道上也有不同的感受（不知道是否和含钙量有关呢）；而且鹅蛋有一股腥味，经过处理才会更好吃一些哦。我吃过的最奇特的做法是——咸蛋黄炖豆腐，这个是真的好吃啊！
我尝试做过的：1. 加入巧克力，做巧克力布丁 ，超级好吃 ，强烈推荐 。2. 加入芒果，做芒果布丁 ，也不错 。3. 加入新鲜果汁，像草莓 啊、柠檬 啊、苹果 啊什么的，做水果布丁，味道也不错 ，就是不好看 ，我觉得不如加入果汁添加剂做好找照片，以前做的，都没有照片 。
我是四川人，非常喜欢吃鹌鹑，平时也自己买回去做，做出来味道还是不错的，下面分享下我做鹌鹑蛋的几个做法，希望能给你参考 做之前先准备下材料 鹌鹑4只、青椒2个、小米椒5个、老抽适量、生抽适量、白糖少许、盐少许、鸡精少许、蒜3瓣、姜1块、八角2个、花椒1小撮、桂皮1段、料酒适量、
1.将黄瓜切成细丝，放在盘子里待用； 2.把鸡蛋敲入碗中，放入适量盐搅拌均匀待用； 3.在炒锅里放适量油烧热，倒入蛋液翻炒成块后出锅待用； 4.将适量的葱末、姜末放到热锅中爆香，再加入适量鸡汤或者清水，用大火煮开后，转小火慢慢煨一会儿； 5.待汤变得微微粘稠的时候，
我做的藕，不软烂，有脆的口感也有粉的口感（因为切的时候没注意用刀位置，一块里面有一半是切的非常薄的薄片，一半是中层的片），喜欢软烂的可以用高压锅多焖一会 做法超简单！我用的砂锅，因为正好炖汤用~ 把切好的藕块和泡发的银耳放进砂锅，加清水没过食材表面，大火烧开，小火慢炖，大概40分钟就行了。
1.原料：三黄鸡一只，糯米500g 调料：生抽3勺、老抽2勺、红糖半勺、白酒适量、白砂糖一勺、十三香粉一勺、八角一颗、桂皮一块、香叶两片、大葱一段、老姜一块。
凉拌香菇 食材准备：鲜香菇、尖椒、胡萝卜、黄瓜，香菜、生抽、醋、芝麻油、辣椒油、白糖、食盐 步骤一：将所有的食材都清洗干净。步骤二：把洗干净的香菇切成薄片。
最近刚好买了包糯米，做了几次醪糟汤圆，分享下做法吧~ 首先准备原料： （我这次做的量是3人份的） 糯米500g、酒曲5g、