生吃花生米具有降血脂的作用，可以降低体内甘油三脂和胆固醇的含量，对心血管健康有一定的好处。由于生花生米具有降低血脂的作用，所以高血脂和心脑血管不健康的人群可以日常生活中可以生吃少量的花生米来辅助降低血脂，改善心脑血管的健康。
香蕉牛奶百香果具有清热润肠的作用，可以促进肠道蠕动，润泽肌肤，经常喝可以起到减肥效果。喝香蕉牛奶百香果的时间可以选在早餐或加餐代替正餐来饮用，可以起到减肥效果，而且牛奶中还含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，搭配香蕉和百香果食用营养更全面。
裹层薄面粉的目的并非为了使鸡块粘上以面粉为主的外皮，而是为了使外皮更加酥脆。因此，面粉不要粘得过多、过厚，只需在鸡块表面薄薄地粘上一层即可。如果面粉粘得过厚，油炸时，厚面粉层难以均匀受热，内部无法炸透，外部又极易炸煳，且酥脆度也较差。粘面粉前要控干水分。
莲蓬味辛、性平，具有利尿、宁神、清心、养神、益肾固精、瘦身美肤之功效，对于小便不利、性功能障碍以及神经衰弱、心烦不安、失眠等症也有良好的治疗作用。
作为在海南生活过的北方人，我觉得我可以答这个题。 首先先说结论：椰香浓郁、口感Q弹的椰盅真的好好吃啊！ 但是，我在海南吃的很多个椰子盅都不甜（就是不会很好吃啦…）……原因嘛，海南本地人说是因为“不够新鲜”。于是我就自己去超市买了一个，按照攻略做，果然就超棒诶！下面上图。1.买新鲜的椰青来煮。
洋芋粉做好吃的方法：所需食材：土豆粉一小把、猪肉150克、盐一小勺、鸡精一勺、花椒少许、生抽两勺、辣椒油两勺、大葱一段、姜5片、大蒜5瓣、八角两个、桂皮一块、白芷两片、青菜适量、植物油、香菜处理土豆粉：取一个干净的盆子，放入一小把土豆粉，倒入没过土豆粉的温水，浸泡二十分钟以上，
我吃过最好的椰子是在海南，在海南的时候我吃过农家自种的香椰子，很香甜，果肉也很细腻，后来就想着自己买来种植试试，因为家里种了些花草，想着这椰子也能种活那也不是难事吧！ 就在网上买了两个椰子回来，据说一个椰子里边有5个果仁呢啊，我真是好期待呀！
冬笋是刚出土的笋，冬笋有着味道鲜美脆嫩，营养丰富，可烹饪出诸多好吃的菜肴，受到人们的喜欢，那么在吃冬笋时要注意些什么呢？我们一起来看一下吧。冬笋的功效与作用保健：冬笋富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，减少体内多余脂肪，亦是女士们减肥瘦身的健康之选。
说起粥，那可是历史悠久、影响深远、文化厚重的传统食品了。 据《史记》记载，黄帝“合而食之”的“合”就是古代一种类似稀饭的东西；传说大禹因长期在外治水，“民皆粥”“而百姓不饥”（《吕氏春秋》）;尧帝曾“克明俊德，以翼百姓而不倦”(《尚书·舜典》)，即让老百姓喝用白米做的粥。煮粥在中国已有五千余年的历史。
东北人，烤羊肉，烤羊腰（这个别的地方好像没有） 烤羊排，烤羊腿也不错，就是肉多了不太好烤。烤鸡翅，烤鸡爪，烤花生米，辣炒花蛤也都不错。 小料是二八酱，葱花，香菜，辣椒圈，蒜泥，芝麻，花生碎，加酱油，醋，盐，味精，香油调拌成糊状。
食材准备： 黑南瓜一个、小米椒四个、大蒜两瓣、姜一小块、香葱适量。 调料准备： 食用油、盐、生抽、老抽。 具体做法如下： 第一步——处理食材： 黑南瓜清洗干净，去掉外皮和瓤部分，切成薄片备用；小米椒洗净，切圈；大蒜去皮切片；香葱切段；姜切丝，备用。
最近天气干燥，家里的藕都干坏了，急问！ 答主也是江西人，特别喜欢喝鸡汤、吃藕，所以这个问题对于我来说简直不要太合适。
好吃的佛跳墙，自己也能做！ 不加一滴油，只用清水和鸡蛋清煮的超级鲜美的【水煮三结义】1. 准备食材。海鲜类(随意）：虾、蛤蜊、鱿鱼、鱼片（鱼丸也可以）、螃蟹等，我买的这一盒有螃蟹，大虾，扇贝肉，蛤蜊肉等等。素菜（根据口味选择就行啦~）：萝卜，笋干，香菇，海带，豆腐皮，粉丝，山药等。
脆肠，又叫猪爆肠、熟香肠。是广东一带的特产小吃之一。 广东人喜欢吃肉，也喜欢把肉做成各种各样的美味佳肴。在所有的肉类中，猪肉是最常见的食材，也是制作美食最多的原料。因为猪身上的每个部位都可以制作成美食。 今天要讲的是一种猪内脏制作的菜品——脆皮大肠。
从风味上来看，意大利佐餐沙拉和西班牙小菜里丰富的油脂含量是公认的。 其次，我们谈一谈米饭的做法——意大利人的方法是用双面的铁锅，底下加热，上面冒气，让米和水在上面滚开（类似中华料理中的“淘洗”，只是水量少一些，时间更短一些），这样做出来的饭一粒粒干爽而且会有些许嚼劲，但是不会过硬。