将土豆去皮，切块。放入水中，煮开，中火煮20分钟左右煮熟。可以用筷子插入土豆，看是否软烂，来判断是否熟透。土豆煮好后将水倒掉，土豆放入盆中。加入奶粉，黄油加入锅中，并倒入少量牛奶，煮开后加入糖。糖可以根据自己的口味酌情加入。加入煮好的奶液。用勺子压碎，搅拌，至土豆完全成为土豆泥。加入香葱，搅拌均匀。
2368人在看初级中级讲师： 王海鹏本课程讲解了3DMax场景灯光创建方法，以及如何利用HDRI贴图制作超大场景亮度调节和纹理变换。①鸡腿去骨（重点！） 买来的鸡腿是很厚的，而且很新鲜，所以很容易脱骨。但是一定要记得把骨头里的淤血掏干净哦~这样吃起来才会不会有腥味儿。（重点！
莲子性味甘平，具有补脾止泻、止带、止遗、止血之功。对于脾气虚弱所致的泄泻、带下、遗精、月经不调等症状，用莲子煮汤或煮粥服用有很好疗效。与桂圆同煮还可疗补心脾、安心神。生莲子苦寒酸敛，有很好的收敛止泻功效，而莲子经过炒制以后，味道变得甘甜，苦寒之性消除，并由原来的收敛作用转变成了补益作用。
茶树菇是珍贵的食用菌品种，营养丰富，味道鲜美，是“山珍海味”中的上品，具有高蛋白、低脂肪的显著特点，氨基酸含量高达16种以上，其中人体必需的8种氨基酸含量齐全。据科学测定，茶树菇多糖为一种活性多糖，可调节人体平衡，增强人体免疫力。茶树菇所含的微量元素和矿物质更是比其他菌类高出数倍。