水果切块怎么搭配好吃？
夏天到了，应季的西梅也开始大量上市了 作为夏季时令水果，西梅不仅吃起来口感好，而且富含多种营养元素，是非常受欢迎的一种水果 那你知道哪些水果跟西梅一起吃更好吗？ 1、西梅+酸奶=护肝养颜 很多人都不知道其实西梅不仅可以生吃，也可以炒着吃或者炖汤喝，而且营养价值非常丰富。
其中含有天然的抗氧化成分，可以帮助人体延缓衰老；丰富的维生素可以保护肝细胞膜，促进蛋白质合成，从而起到维护肝脏的功能与作用。 而平时我们生活中吃的酸奶中含有丰富的氨基酸、有机酸等营养成分，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃炎、胃溃疡等疾病的表现。
所以，如果是患有胃肠道疾病的人可以试试这种吃法——在饭后喝杯酸奶，吃点西梅干，对胃部有很好的保护作用。
2、西梅+香蕉+牛奶=助眠安眠 西梅中含有丰富的天然抗氧化剂，如维生素C、维生素E以及微量元素硒，而这些营养物质可以帮助消除人体内部的自由基，具有抗氧化、抗炎的效果，还可以帮助修复受损的皮肤细胞，达到润肤美白的作用。
西梅中含有大量的碳水化合物，可以为大脑提供充足的能量，提高脑细胞的活性，有健脑提神的功效。 而新鲜香蕉中则含有丰富的泛酸，能够调节情绪，舒缓压力，有助于睡眠。将西梅和香蕉一起打成汁饮用，再配上一杯牛奶，美味又滋补，让你一觉睡到自然醒。
3、西梅+鸡蛋+燕麦=减脂瘦身 对于想要保持身材的人来说，控制饮食是非常重要的一个环节。而在饮食上，要做到清淡饮食，少油少盐，同时还要多吃富含膳食纤维和维生素的食物。
西梅中含有的果胶具有很好的吸附性，可以帮助清除消化道中的有害物质，维持肠道健康。而里面的纤维素则可以吸水膨胀，刺激肠胃蠕动，辅助清除体内的垃圾毒素，让你的肠胃更舒适。 燕麦属于粗粮食物，含有膳食纤维和蛋白质，饱腹感比较强，适合减脂期食用。而鸡蛋则是蛋白质的优质来源之一，三个食材一起煮成糖水，营养丰富，热量低，是减脂人士的最佳零食之选。