益生菌酸奶是以鲜牛奶或奶粉作为原料，加入乳酸菌发酵而成。鲜奶中所含的蛋白质，在发酵过程中部分变为乳酸、氨基酸、肽类、糖类，使酸奶更易被人体消化吸收，还具有健骨作用。酸奶中的乳酸，有抑制腐败菌生长，减弱腐败菌在肠内产生的毒素作用，常饮能减少胆囊炎与胆结石的发生。
付嘉可这道汤品，是我在一个夏季早晨，逛早市的时候发现的。当时我在一个卖早饭的摊位前买了两根玉米，准备拿回家熬点玉米糊喝。刚走到马路边边，就看到马路对面有一个摆地摊的老太太正在烧火炖啥东西呢。
蒲沛玉一颗紫心土豆，无论是将其带皮煮熟还是去皮烹饪，其果肉都维持紫色。但当我们把没有煮熟的紫心土豆切开后，其果肉就有可能会变黑。
昝学旺我是很爱下厨的，也爱研究各种菜肴的做法 香菜我最喜欢吃的就是腌制的这个做法了 下面给大家分享一下我的经验1、买回来的香菜去掉老根和黄叶，清洗干净，沥干水分备用；2、锅中加入清水煮沸，放入切好的香菜段，加点食用碱，焯水1分钟左右（加食用碱可以保持香菜的碧绿），然后捞出过凉水并沥干水份；3、
乜函冰说起这个宫保鸡丁啊，那可是下饭菜中的扛把子！香辣脆嫩，吃得人大汗淋漓，简直欲罢不能！ 很多人做出来的宫保鸡丁味道并不正宗，原因就是没有做好腌制这一步。今天呢，我们就来讲讲这宫保鸡丁的腌制方法！照着做，你一定也能做出脆嫩好吃的宫保鸡丁来！
颜宗隽夏天是吃花生的季节，我喜欢吃水煮的，脆嫩脆嫩的，很好吃！ 用高压锅煮很方便的，把花生和黄豆一起放进锅里，加少许食盐和水，煮熟了就可以了，非常入味哦~~ 这是刚煮熟的花生和黄豆，软绵绵，粉糯糯的，特别好吃~~~ 我妈妈经常用高压锅这样煮花生，以前自己家摘来的花生，晒得很干很香，用这种办法煮着吃，
孟峻岭我有个很傻的办法，就是吃的时候把皮刨了一起放锅里煮…… 然后连汤带肉一块一块啃光…… 超级好吃的！一定要试试~~ 原料：五花肉（纯瘦肉也ok）、生姜、大葱、八角、香叶、冰糖。
汪上桂土豆中含有变青酶、多酚氧化酶等生物酶类以及丰富的多酚类物质，这些物质一般在土豆果肉内部分布不均匀，当土豆出现局部发青时，变青酶和多酚类物质会高度集中，反应生成醌类黑色素，这也是切开的土豆放一会儿变色的原因。
连一心饺子是深受中国人民喜爱的传统特色食品，是我国做饭烹饪的一种艺术。相传是我国医学家张仲景由防寒的“娇耳汤”演变而来的，至今已有1800多年的历史了。饺子在我国的北方面点文化中占据主要地位，并且成为民俗的传承、文化的传播载体，是代表中国美食文化的“国粹”之一。
蔺梓超1、银耳香菇木耳汤 原料：银耳30g，香菇264g，黑木耳8g，鸡蛋2枚，食盐适量。 制法服法： ①将银耳用清水泡发后洗净；香菇去蒂，用清水冲洗干净备用。 ②把银耳、香菇放入锅中，加入适量清水煎煮，待熟后再加入黑木耳煮熟，最后调入鸡蛋液和适量的食盐拌匀即可食用。 功效：滋阴润燥，养血增肥。
仰伟梦买两斤带脊骨的山羊肉，用清水浸泡出血水（这步很重要，去除血沫后汤才会清爽不腥）； 泡好后冷水下锅，放葱姜料酒去腥，大火煮开撇净浮沫，再小火慢炖一个半小时左右。 炖的过程中可以切点香菜末备用。 等羊肉煮熟了，撒入香菜末，少许白胡椒粉提香去腻就可以了。
邵铠妇女产后身体十分虚弱，需要各种营养来 促进身体的恢复，此时喝各种营养粥是很好的 方法，比如产妇红糖红枣枸杞粥，红糖红枣木瓜粥，红糖水桂圆，红糖姜水等。 产妇喝红枣粥也有利于下乳，并且能起到强筋壮骨、养血安神的作用，对身体十分有益。
鄢寒采沙姜末拌豆腐，超级好吃！ 买回一块嫩豆腐，把它切成小块儿，然后倒上酱油、沙姜末和辣椒圈儿（为了颜色好看可以放少许的胡萝卜丁），拌匀了就可以吃了。简单吧～我是一小袋的沙姜跟辣椒放在一起买的，蛮便宜的。除了凉拌外还可以炸着吃。
汪强先好吃，特别的好吃 作为在山东烟台长大的人，对樱桃是有感情的，毕竟这个水果在胶东地区可是有百年种植历史了，我小时候家里就种着好几棵大樱桃树，每年到了春天的时候都会结出繁茂的果子，那种香味现在都记忆犹新。
那彦琪买回来的荔枝一定要用清水冲洗一下，然后捞起来沥干水分备用。 起锅热油，油热之后把沥干的荔枝倒进去开始油炸！
柴将宴棉白糖是糖类的一种，为浅褐色的多孔性颗粒。呈白色粒状结晶。有甜味，能溶解于水。由蔗糖或甜菜经过多道工序而制成的糖。棉白糖的功效与作用中医理论中白砂糖性味甘、平，归肺、脾、心经。有和中缓肝、解盐毒和鱼蟹毒以及解药毒的功效。
幸华静饼卷土豆丝是一件很普通的家常菜，虽然名字听来平平无奇，可是吃起来的味道却非常不错，不过这种菜在制作的时候还是有很多的讲究，要想把饼卷土豆丝做好并不是那么容易，那么，怎样才能把饼卷土豆丝做得好吃呢？饼卷土豆丝，是一种简单美味的菜品，主料是土豆，芹菜，鸡蛋。
何文杰这个豆子，我老家有，我们那边叫毛豆，是割完麦子之后种豆子的时候，播下的种子，经过一个月的生长期长出来的。 夏天，收过麦子，种上豆子。秋天，拔了豆子，收回家，煮了豆子，吃了肚子饱饱的。 这是多么美好的记忆啊！可是现在，一年到头，想吃豆子随时可以买到，却再也吃不到了。
扶敢云我做的海鲜大部分都很简单，就是一些家常的做法，但是我觉得这样出来的味道才是鲜掉眉毛呢！ 分享几种我做过的简单海鲜的做法~1、虾干炒韭菜 虾干我自己做的，所以很新鲜也很好吃，和韭菜一起炒出来特别香！
柯准首先，水果不建议直接蒸着吃。 虽然有一些水果可以放在碗里隔水蒸熟后食用，但大部分水果还是应该采用清洗、去皮、榨汁的做法来加工成菜肴。 因为水果中含有维生素C等可溶性成分，如果高温蒸煮，就会破坏这些营养成分。另外，水果中含有鞣酸、草酸等物质，都会导致食物纤维变性而难以消化。
牛妮珏