1、降血糖苋菜是一种低钠高钾的碱性蔬菜，其含有的特殊物质磺胺嘧啶，在一定程度上能够起到降低血糖的作用，因此对糖尿病患者很有好处。同时，对于肝肾疾病、痛风患者也很有益处。2、清热解毒在所有红色的蔬菜中，苋菜所含的β-胡萝卜素、维生素A在蔬菜界都是名列前茅的。
1、食材：白米半碗，鸡蛋三颗，红糖两勺 2、做法步骤 (1)准备好需要的材料； (2)把白米洗净晾干；（我是在阳台上晒了一下午） (3)把三颗鸡蛋打散，尽量打散，然后加入2勺红糖搅拌均匀；(4)把搅拌好的鸡蛋糊倒进锅中，慢慢倒入，一边倒一边用筷子搅拌；(5)锅里的鸡蛋糊开始冒泡了，
1、强筋壮骨。鸡肉肉质细嫩，蛋白质含量高于牛肉和猪肉，并且鸡肉蛋白质中氨基酸的种类与人体所 needed氨基酸的种类最接近，生理价值达96%，易被人体吸收利用。2、温中益气。
巧克力，作为人们熟知的食品，其作用除了食用，在一些地区和文化当中，也有用作提神、祭品、货币等使用记录。在历史上，巧克力是高品位的代名词，当时西方王室、贵族流行一种消遣活动叫做“巧克力沙龙”，沙龙的饮料就是巧克力饮品。
我做的烤鸭，其实是不怎么地道的北京烤鸭，因为我的鸭子是蒸制后再烤制的。但是我确定，这是我吃到的最好吃的鸭子了！所以推荐给你～ 鸭子处理干净后，用厨房纸吸干水分（不吸干会炸！）然后均匀涂上一层蜂蜜。下锅蒸45分钟左右。
有营养师表示，土豆和茄子一起吃，在营养上未尝不可，并不会产生毒害物质。但是这两样东西如果相配在一起，味道会变得苦涩，影响口感。还有人指出，土豆和茄子同煮，可能会让汤汁变黑。汤汁变黑是铁元素发生了氧化反应。而铁是人体必需的微量元素，对人的造血功能非常重要，这个反应过程也十分平常，不会有其他有害物质产生。
不用打蛋器，手不残的话就自己搅（qu）拌（zhai）吧！ 用勺子搅成这样就可以了~ （网图，侵删） 很简单吧～把酸奶和蛋黄混合均匀就可以啦！ 我比较喜欢厚味的，就往里面加了好多酸奶……结果太稀了不好成糊，只能加水调稠一点…… 最后是这种浓稠的程度就好了。
1.小街里烤翅 小街里的烤翅店在铁西，老四中后身胡同内（原来有个小卖铺，现在没有了），味道很好，绝对超过肯德基和金汉斯，而且价格公道！！！
在青岛，鲅鱼是一种特别受欢迎的鱼类。鱼肉鲜嫩、营养丰富，做法也多种多样，煎炒烹炸，怎么弄都好吃。今天要给大家分享的，就是用鲅鱼做的经典鲁菜—— 葱烧鲅鱼 。葱烧鲅鱼是山东地区有名的家常菜，用鲅鱼搭配大葱一起红烧而成。鱼肉鲜嫩，葱香浓郁，汤汁醇厚。无论是配馒头还是米饭都不错。
准备食材： 干香菇、青椒、小米椒、姜蒜、葱白、生粉，生抽、老抽、盐、鸡精、花椒，食用油。第一步： 把干香菇清洗干净后，用冷水浸泡发大（我一般泡一晚上），然后捞起滤掉水分备用。
2800个字，分为五部分： 选食材、泡米、煮前准备、煮的过程控制、加调料 一、选食材 粥好喝不好喝，关键不在水多少或米多少，关键在于食材是否新鲜美味。 所以做粥第一步就是要选好食材。 二、泡米 很多人不知道要泡大米，其实大米是谷物里面含淀粉最高的，也是最难煮熟的。
贵妃芒果不是个芒果品种，而是特指台农一号芒果的贵妃品种。 台农一号是台湾地区培育的一种优质品种。台湾水果品种不少，但知名度最高的莫过于香蕉、凤梨和芒果了，其中凤梨也就是我们常说的菠萝，而芒果中台农一号也是最为知名的品种之一。 当然，台农一号并不止一个品系，而是好几个品系的组合。
夏天快到了，来盘咸汤配啤酒，美滋滋～ 以前在学校附近有个小吃摊，卖炸酱面、凉皮、炒酸奶啥的。最喜欢的是他做的卤菜，味道一绝！
夏天到了，吃凉菜的时候到了～自己做的凉菜干净又新鲜，放点辣椒油、醋和酱，味道棒极了！下面分享几个我家常拌的凉菜。 首先推荐的是皮蛋豆腐。
这个简单，我家经常这么蒸鱼吃的哦~ 准备一条草鱼或者青鱼，洗干净后用刀在鱼身上斜着划几刀，这样是为了更容易入味。 在鱼肉上铺一层葱姜丝，再倒上适量酱油、料酒去腥增香（放少许白砂糖提鲜也很好），腌制片刻。 把鸡蛋打散成蛋液，加入少许面粉调成糊状待用。