蒜蓉茼蒿怎么做好吃?
1.准备茼蒿一把,先去掉老根,然后将茼蒿切成长段放盘子里备用 2.大蒜几粒切成蒜末,小葱几根切成葱花,放在一起备用 3.再抓入几粒红椒粒用来配色(颜色比较鲜艳的辣椒尽量不用青椒)
4.接着我们开始调味,加入食盐2克,鸡精1克,少许白糖提鲜,白醋5克,芝麻油5克搅拌均匀化开味道 5.起锅添入适量清水,水开后下入茼蒿,轻轻推动避免粘锅,焯水20秒左右倒出控水过凉。
6.锅中再添入半盆凉油,热油能够锁住蒜香和葱香味,油温五成热时加入红椒粒,开小火炸出香味,然后关火把料头捞出放在碗中备用。
7.再把焯水的茼蒿倒入锅中,翻炒片刻使茼蒿吸收料油的香味,再加入芝麻油拌匀,起锅装入盘中即可享用。
烹饪要点:茼蒿含有丰富的营养物质,常吃有助于增强人体免疫力,因此也被称为“皇帝菜”,但是茼蒿的叶柄很粗,食用时需要经过焯水和切碎的处理,否则口感发柴不容易嚼动 在做这道蒜蓉茼蒿的时候,我们采用了油炸的方式,这样炒出的茼蒿更加入味好吃,不过油温不要过高,以五成热为宜,油温过高容易把料头炒糊。