排骨加什么煮好吃?
排骨有非常多的做法,糖醋排骨、麻辣排骨、黄豆排骨、海带排骨等等,每一种都好吃的不得了。今天咱们来做一道不一样的排骨——山药排骨。 山药是药食同源的食材之一,里面含有人体所需的蛋白质、氨基酸和微量元素,尤其是铜、铁等元素的含量比较高,有利于细胞的修复。山药里面含有多糖,可刺激和调节人类免疫系统,因此常作增强免疫能力的保健药品使用。
【菜品】:山药排骨汤
【调料】:盐、生抽、老抽、白糖、料酒、八角、桂皮、香叶、辣椒酱(可放可不放)
1、准备新鲜的山药400g,排骨250g。
2、锅中烧水,冷水放入排骨,加入料酒去腥。
3、水开后撇去浮沫,将排骨捞出,冲洗干净备用。
4、准备好调料:盐3g、生抽6g、老抽调色(可多放一些)、白糖3g。
5、锅中放油,加入八角、桂皮、香叶爆香。
6、倒入排骨翻炒均匀。
7、加入辣椒酱(可放可不放)炒出红油。
8、烹入料酒去腥。
9、倒入开水没过排骨,放入切好的山药。
10、大火烧开,小火慢炖一个半小时。
11、关火前调入适量生抽和老抽,搅拌均匀,让排骨上色。
12、开锅后调入味精或鸡粉调味,一碗鲜香的山药排骨汤就做好啦!
喜欢辣的可以放些辣椒油提味。 这道汤中荤素搭配,营养丰富,低脂肪,饱腹感强,小仙女们不用担心多吃会变胖哦~