山百合根有什么功效和作用？
养血理血
冬季吃山百合能起到养血理血的作用，能改善血液的流通，同时具有止咳化痰润肺等作用，对女性还有美容养颜补肾保健的疗效，能滋补身体提高机体免疫力，达到御寒保暖的作用。
祛痰止咳
山百合具有润肺化痰的功效，它含有甘露醇、淀粉、生物碱、微量元素等多种营养物质，甘露醇具有很好的止咳作用，特别适合年老体弱，慢性支气管炎等患者食用，常吃山百合能有效缓解咳嗽无痰、声音嘶哑以及干咳等不适症状。
清热去火
10月之后温度就会慢慢降低，虽然秋燥的现象会有所改善，但是人体上火的症状依旧存在，山百合能有效滋养肺部和心脏，同时具有清热去火等作用，特别适合上火严重、小便不畅、心神不宁、咽喉肿痛以及咳嗽等不适症状。从中医角度来看，山百合具有补脾止泻、清心止惊以及宁心安神等功效，同时还有一定的利尿作用，特别适合失眠多梦、神经衰弱的朋友食用，而且对肺热痰多、咯血吐血、阴虚发热等症状也有很好的功效。另外山百合含有大量的矿物元素和维生素，经常食用能滋阴润燥，也能起到滋补强壮的作用。