红豆薏米有什么功效？
1、补心敛汗
中医认为：“血归心，皮毛血脉”。心血足，脉络通，肌肤美，汗腺、皮脂腺分泌正常。反之，出现皮肤粗糙、无光泽，起皮屑，毛发干枯，甚至脱发及多种皮肤病。如果出现了以上症状，可用红豆、莲子15克，茯苓、黄芪12克，山药30克，白糖适量煮粥，经常食用。
2、利水去湿
中医认为红豆、薏米味甘、淡，性平，入肺、脾、肾经，具有清热利湿、利水消肿作用。因此，经常食疗，对面部浮肿，湿热便秘，水土不服等有一定的预防和疗效。若患局部或全身浮肿，心悸，腰酸，小便不利，可用红豆、薏米各30克，赤小豆15克，扁豆15克，鲫鱼1尾浓煎服用。连服5-7天见效。
3、固肾止遗
中医认为，遗精多由肾气亏虚，命门火衰所致。可用绿豆、黑豆、核桃肉各30 克，韭菜90克煮粥常服。有补肾壮阳、收敛固涩的功效。
4、消脂减肥
豆类营养丰富，高蛋白、低脂肪、多纤维，具有良好的饱腹感。在膳食总量不减少的情况下以豆类食物代其他食物，能达到减肥而不伤正气的目的。若体态肥胖，平时无力犯困，胸闷，饭后尤其明显，可生食绿豆、豌豆、扁豆、毛豆，或择其2-3种煮粥，常吃受用。
5、美容养颜
豆类含有丰富的维生素B2，参与人体细胞的氧化还原，增强人体抵抗力和免疫力，保持人体皮肤光泽和生理活力。在春天食疗能有效地防治口腔疾病、口臭、口角发炎、口舌生疮、咽喉痛等。可将绿豆、赤小豆、黑米各30克，玫瑰花、菊花各12克煮粥，睡前3小时服用。