清蒸羊肉怎么做好吃?
清蒸羊肉,最简单最好吃的做法,鲜嫩入味不膻,超好吃 冬天到了,天气越来越冷,大家饮食上也要做出调整,多吃一些滋补的食物。说到滋补,很多朋友第一个想到的就是牛羊肉,确实,牛羊肉都富含营养,特别是铁元素、锌元素含量非常高,对贫血和免疫力低下的人有很好的改善作用。
不过,老于觉得,在牛羊肉中,清蒸羊肉是最滋补、最养生的吃法。因为,通过清蒸的做法,可以最大化保留食物中的营养,同时,也不会破坏食材本身的味道。下面,就给大家详细介绍一下,如何做清蒸羊肉好吃。
1.买回来的羊肉放在清水中浸泡2个小时,泡的过程中,换两次水。(目的是让羊肉血水彻底浸出) 2.锅中加入足够多的清水,放入羊肉,再倒入两勺小苏打,开大火煮制,等到锅中清水沸腾,继续煮5分钟,然后取出羊肉,用清水冲洗干净。(小苏打的用量以清水变成淡黄色为准,有除异色效果)
3.锅中烧油,油温五成热时,将葱、姜放入锅中炸香,然后捞出葱姜,放入羊肉,烹入料酒去腥,加入生抽酱油、白糖适量提鲜,最后倒入开水,刚刚没过羊肉即可,盖上盖子,转中火炖制一个小时左右。(加盐要最后临出锅时再加,这样可以减少盐的摄入,对血管健康有利)
4.炖好以后的羊肉取出,放上香葱或者香菜做点缀,就可以直接吃了。如果感觉味道清淡,可以在盘中浇上点辣椒油或者花椒油,味道更棒!
【小贴士】 1.炖羊肉的时候,千万不要放八角、桂皮等香料,否则会影响羊肉本来的香味。 2.炖羊肉一定要加水,而且必须是开水,这样才可以最大程度保持羊肉中的营养成分。