炖小肠汤放什么好吃?
山药是补中益气的常用药材,和猪小肠一起煮汤食用,有非常好的健脾养胃的功效,对于脾胃虚弱、食少腹胀、大便溏薄有非常好的疗效; 除了药用价值外,山药还是一种高营养食品,含有碳水化合物、蛋白质与钙、磷、铁、锌等微量元素以及多种维生素,尤其是钾的含量很高,有利于调节体内水电解质平衡,所以是一种理想的滋补食品。用山药炖汤喝,可以搭配小萝卜、香菇或者排骨等食材。
1. 小萝卜山药汤 材料:山药400g、小萝卜300g、姜2~3片。 做法:小萝卜洗净去皮,切成小块状;山药削皮洗净切成块状;生姜切片。将所有材料放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约3000克),先用武火煲沸,再改文火煲3h,调入适量食盐和生油便可。
2. 山药藕汤 原料:鲜藕1节,山药1根。 制法:把藕去皮,冲洗干净备用。山药刮净,冲净表皮,切成薄片。然后把所有原料放入锅中,加清水炖至熟烂即成。
3. 山药排骨汤 原料:山药500g,排骨250g。 调料:料酒、葱段、姜片各少许 做法:将排骨洗净焯水后放入砂锅,加清水、料酒、葱段、姜片烧开,小火炖2小时至排骨肉酥烂。然后加入切好的山药同炖,待山药熟透,调以盐味即成。