胃不好最好吃什么食物？
作为资深老“胃病”，可以分享下我的养胃经验～ 首先饮食上一定要清淡、规律；不吃辛辣刺激、油腻食品以及不易消化的食物；同时戒烟戒酒。 可以适当补充一些营养素来达到修复胃黏膜，促进胃溃疡愈合的目的。 这里要提到我一个朋友吃过的一种修复胃黏膜的药，叫做瑞轻。（不是广告，我也不知道是不是宣传） 当时他得胃病的时候吃了几盒，说效果不错，可以修复受损的胃黏膜组织，具体可以自己搜一下这个药。
下面分享一下我的日常饮食～ 我比较喜欢吃面食，比如馒头、拉面、饺子等，不过这些面食比较粗糙，多吃可能会对肠胃功能造成负担。 所以可以吃些杂粮粥、玉米、燕麦等细腻、容易吸收的食物。 蔬菜类可以多吃菠菜、胡萝卜、西兰花等深颜色的蔬菜和含纤维素多的蔬菜，这类蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，对胃肠道无负担。 但注意蔬菜不要买回来看着青翠欲滴就马上烹调，因为在贮运过程中，蔬菜中部分维生素会遭到破坏。另外，维生素是水溶性物质，高温下也容易损失。在烹调时，应尽量控制温度，减少时间。 肉类可以吃点鸡蛋、瘦肉等，蛋白质丰富的食品对胃黏膜有保护作用。但要注意不能吃过于油腻的肉食和辛辣刺激性调味品。 至于说喝牛奶、豆浆等会产生气体导致胃胀的情况，我可以负责任的说只要吃法正确是不会出现这种情况的！
首先不要在空腹状态下吃大量含有脂肪的食品，例如油条、蛋糕之类的，这样很容易导致肠胃不适。 正确的空腹饮奶方法是：每天清晨喝一杯鲜牛奶/酸奶，配合一个水果或一点粗粮，这样的吃法既能补充营养，也不会给肠胃带来额外的负担。
希望大家能够重视自己的胃健康啊~