五谷粗粮怎么做好吃？
分享2个超好吃的杂粮饭团做法！简单快手又营养美味，早上吃个饱，能量满满一整天！ 做法简单又快手，营养美味又扛饿！早上吃个饱，工作学习没烦恼！
食材准备：大米、黑米、小米、薏米、燕麦米、玉米胚芽油、食盐、白醋。 第一步：准备好需要的米饭。（我一般提前一天晚上煮好，放在电饭煲里保温）
第二步：准备一个容器，放入米饭以及以上所有食材，加少许开水搅匀至湿润，盖上盖子或保鲜膜，在表面戳几个洞，让米饭可以透气，放入冰箱冷藏1小时。
第三步：把搅拌好的米饭按压紧实后，做成圆饼状，锅中刷一层食用油，将饭团放入锅中煎至表面金黄即可。 香喷喷的杂粮煎饼就做好了啦~软糯香甜，满满的谷物香气～
除了做煎饼，剩下的杂粮还可以做成焖烧杯里的宝藏哦～ 同样简单快手，营养美味，早上出门带个焖烧杯，下午就能吃到美味佳肴了！ 准备一个好看的焖烧杯，按照自己喜好加入牛奶、燕麦等，然后盖上盖子，上下摇晃，使食材混合均匀。然后放进冰箱冷冻起来，这样制作起来会更方便！ 到了下午的时候，打开盖子，用微波炉加热几分钟就可以了，是不是超级方便的啊～ 做好的杂粮放在冰箱里面冷藏，第二天就可以直接拿出来吃了，味道棒棒的～