海带和什么办好吃？
海带排骨汤 原料：猪排骨500克，海带250克，生姜2~3片。 制作：将上述原料洗净，海带需要浸泡；然后将所有原料放进炖锅里面，加入清水3000毫升（约12碗水量），先用武火煲沸，再改为文火煲3h即可。 功效：这道汤清热泻火、利水通便的功效。 适用于：适合于痔疮出血、便血、便秘患者食用。
萝卜海带排骨汤 材料：猪小排600g、白萝卜半根、干海带适量、盐少许 制作步骤： 1.猪小排洗净，用清水浸泡出血水。
2.白萝卜去皮切块，海带泡发清洗后切丝。
3.砂锅中放入猪小排、白萝卜和海带，再加足量清水，大火煮开后转小火炖两个小时，加盐调味即可 营养点评：
猪小排富含蛋白质与钙质，尤其适宜儿童和青少年食用，可以有助于骨骼发育；所含脂肪较少，易于消化；搭配利尿消肿的海带一起煲汤，具有消痰平喘、利水消肿、补中益气的作用，对咳嗽痰多、水肿胀满、脾虚纳少、营养不良等有防治作用。