茄莲什么做好吃?

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推荐几个家常做法,简单快手,营养美味~ 【茄莲排骨】食材:长茄子、肋排、姜蒜辣椒 调料:生抽、老抽、糖、豆瓣酱

1.长茄子洗净去头去尾,用刀划十字刀,撒点食盐腌制十分钟;

2.把腌好的茄子冲洗干净,沥干水分待用;

3.肋排斩成小块,用清水浸泡出血水,捞出冲洗干净,沥干水分备用;

4.炒锅热油,放入姜蒜爆香,加入排骨翻炒至变色,调入适量生抽、老抽、豆瓣酱和白糖,继续翻炒一会儿;

5.倒入足够没过排骨的清水,大火煮沸后,调成中火炖制半小时左右;

6.放入茄子,继续炖制半个小时,待汤汁收浓,调入味精或者鸡粉炒匀出锅。

【茄莲鸡蛋】食材:长茄子、鸡蛋

调料:香葱、盐、淀粉、白糖 一、准备一个长长的茄子,对半切开,然后削去茄子的外皮~ 二、将切开的茄子先斜着切成薄片,再从薄片上横向切片,最后切成小丁,放入碗中,加葱花、少许盐和白糖拌匀,腌制十分钟左右 注意:切好的茄子最好用盐水泡一下,可以更好地保存其中的营养成分。 三、三个鸡蛋打入碗中,用筷子搅散;取一只干净的小碗,放一勺淀粉,加适量清水搅拌至淀粉浆糊状; 四、锅中烧油,7成热时,将鸡蛋液倒入锅中,快速滑炒熟,盛出待用 五、锅内留底油,下葱白段爆香,接着倒入茄丁翻炒均匀,烹入米酒增香,随后倒入刚刚炒熟的鸡蛋,迅速拌炒至蛋液均匀裹在茄丁上面,即可出锅装盘!

【椒盐茄丝】用料:圆茄子一个、小葱两根、生姜两片

调料:玉米淀粉、香菜两根、椒盐粉、食用油

1.圆茄子去皮清洗干净,然后切丝儿备用(想炒得蓬松软烂就切丝,想保持脆爽的口感就切薄片) 小提示:切下来的茄子皮别扔,可以做茄皮酱,蒸馒头或者做馅儿都很好。

2.切好的茄子丝放在大碗里,加入一小勺食用碱,搅拌均匀,让每根茄子丝都沾满碱面。 注意:用碱面的目的是去除茄子中的涩味。 3.在沾了碱面的茄子丝里,加入两勺玉米淀粉,搅拌均匀,使每一根茄子丝上都沾满淀粉。

4.锅里放油,油热之后改小火,将搅拌好的茄子丝一个一个地放入锅中煎炸,等到茄子丝变成金黄色,就可以控油出来了。 5.把刚才煎炸茄子的热油倒出来,只留下一点点底油就好,放入葱姜爆香,再倒入煎炸好的茄子丝,快速翻炒片刻,调入适量的椒盐粉翻匀,撒上香菜或者是葱花点缀,就可以享用了。

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