酸楂怎么吃好吃?

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1.熬汤 取适量山楂、红糖,加清水煮成浓汤食用。有活血化淤、止痛的功效,适合痛经、月经不调的女性朋友饮用。 需要注意的是:胃酸分泌过多者不宜空腹喝太多山渣汤;有胃溃疡、胃炎或食管炎的患者,也不宜空腹大量吃山渣以免症状加重。

2.生吃 洗净的山楂可以直接吃,也可以拌白糖吃。不过,在吃法上有所讲究——去籽后生吃,对肠胃的刺激较小,如果连籽一起吃,容易刺激肠胃,出现腹胀、恶心等症状。另外,因为山楂里含有山酸,遇高温会氧化分解,从而失去营养价值,因此生吃山楂时,最好控制在40℃左右。

3.做零食 把山楂清洗干净,去除果核,放在糖水中浸泡,做成山楂糖葫芦或者山楂雪球,酸甜开胃,不仅可以当作小食解解馋,而且富含碳水化合物和钾元素,可以作为补充能量和钾元素的食源。不过,患有糖尿病的朋友就要慎吃了!

4.泡茶 干山楂片5~8片,用开水冲泡,代茶饮,能消食健胃、活血化淤。尤其适用于肉食积滞、胃脘胀满、腹泻腹痛的人食用。 值得注意的是,孕妇忌食山楂。山楂虽好,但并不适合所有人。比如,脾虚无积滞及痰湿重(常有胸闷、痰多)的人就不宜多吃。

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