梨的功能与作用是什么？
1、 润肺止咳，化痰平喘 梨子是天然滋润之品，而且含水分量非常大，可以达到90%以上。所以吃梨有清喉降火的作用，对于因咽喉干燥引起的咳嗽有很好的缓解效果；而它的膳食纤维含量也很丰富，可以刺激肠道蠕动，帮助消化，防治便秘。我们常说梨花清热降火，生津润燥，很适合在秋冬季节食用。
2、 降血压 经常吃梨能够帮助人体摄入钾元素，而排出钠元素，有助于平衡体内电解质，减少高血压的发病风险。钾是人体必需的微量元素，对维持体内的电解质平衡有着重要的意义[1]。 而水果中富含钾元素的有香蕉、芒果、橘子等，蔬菜中含钾元素较多的有苋菜、菠菜、土豆等。但研究表明，同食水果和蔬菜不能有效补充身体所需的钾元素[2]。所以，单纯依靠吃蔬菜水果是无法获得足够钾元素的，建议大家在日常饮食中适当吃些含钾食物，如豆类、花生、蘑菇、蔬菜等。
3、 保护心脏健康 钾能调节心肌收缩力，维护心律稳定，预防早博、心律不齐等疾病。而镁能够防止心脏传导阻滞，有利于心脏正常跳动。常吃些含钾、镁的食物，有助保持心血管的健康状态。
4、 美容美颜 《黄帝内经》中记载“五谷宜为养，失豆则不良”，说明多吃杂粮有助于身体健康。而杂粮中的维生素E可抑制皮肤衰老；B族维生素可促进新陈代谢，两者都有助于保持肌肤弹性，延缓衰老。维生素E还能抗氧化，减少紫外线损害，因此常吃些含维生素E丰富的食物，比如黑芝麻、核桃仁、葵花籽等都是很有必要的。