吃什么东西有健脾的作用？
扁豆：性味脾虚患者可用扁豆粥养神，将扁豆 10—15 克泡水，与大米同煮；若为色斑患者，可将扁豆 20 克泡水，与粳米一同煮粥，加少量白糖。
南瓜：性味甘、咸，无毒，入脾、胃经。能消炎止痛、解毒杀虫。《滇南本草》中记载：“南瓜治消渴，清心脾胃之火。”《岭南采药录》中也记载：“南瓜叶治脾虚泄泻，产妇乳汁不通和无乳。”南瓜还可以解酒毒，同时，南瓜还是糖尿病患者理想的食疗食品。
板栗：也称“树豆”。味甘性温、无毒，入肾、脾、胃经。中医认为其有养胃健脾、益气补肾、强筋活血、止血补血等功效。古医书《本草纲目》记载：“栗味甘，性温益气，益肾、厚肠胃、止泄泻。”《本草汇言》中亦曰：“生食散滞气，消骨鲠。”《别录》也有“止血，益气，通神明，开胃”的记载。
山药：性味甘、平，无毒，入肺、脾、肾经。能补肺、养胃、补肾。古人曾记载：“山药治肺气虚，化痰，治泄泻，疗痈肿。”《本草经疏》中记载，“足太阴脾经之药入肾益肺”。现代医学研究证实山药所含有的淀粉酶能促进消化，所含的汁液还能滋肾益精和固肾益气，山药中含有的胆碱和糖蛋白能增强人体的免疫力，还具有降低血糖的作用。