糙米粉有什么作用？
糙米含有维生素和矿物质、纤维质较高。中医理论认为本品具有健脾和胃、消食活血、补中益气的作用。
米糠层的粗纤维多，有助于肠道疏通，可解除便秘患者的痛苦。用糙米煮饭（最好用绿豆和小米混合一起煮）能消除油腻，增加肠活力，促进体内代谢，可辅助降低血脂和减肥。
适合于慢性消化不良患者食用，也适于各种体质人群作食疗预防保健。但脾胃虚寒和便溏者不宜多食和久食。也不应过量食用，否则易引起腹泻。一般情况下以大米为主食，可掺入五至二成的糙米食用。
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糙米含有维生素和矿物质、纤维质较高。中医理论认为本品具有健脾和胃、消食活血、补中益气的作用。
米糠层的粗纤维多，有助于肠道疏通，可解除便秘患者的痛苦。用糙米煮饭（最好用绿豆和小米混合一起煮）能消除油腻，增加肠活力，促进体内代谢，可辅助降低血脂和减肥。
适合于慢性消化不良患者食用，也适于各种体质人群作食疗预防保健。但脾胃虚寒和便溏者不宜多食和久食。也不应过量食用，否则易引起腹泻。一般情况下以大米为主食，可掺入五至二成的糙米食用。