苦荞面怎么做好吃?
1、荞麦面的做法其实有很多种,有煮的,炸的,还有凉拌的等等,下面就为大家介绍一种荞麦面条的做法吧! 首先我们要准备好食材,荞麦面粉500克,盐4-6克(根据个人口味) 2、将准备好的荞麦面粉放在面盆中,加入少量的盐搅拌均匀。 3、然后准备适量的清水,边倒水边搅拌面粉,直到面粉成絮状即可。接下来就要开始揉面了。
4、在揉的过程中,我们需要再往面团上撒一些干的荞麦粉,这样可以防止面团粘到手上;当面团揉至三光的时候就可以进行醒面了 5、大约半个小时过后我们就可以将面团取出来继续揉了,这时候的面团是比较好的。我们可以将其分成小份,然后将小份揉成长条。
6、接着我们给这些面条用保鲜膜盖上醒面,大约需要十分钟就可以了,这样我们的面条就基本做好了 7、下面我们就来做汤了,先准备一个盆子,倒入开水,将汤料放进去,然后用筷子搅拌让其融化,备用。锅中加适量清水,煮沸后下入面条煮熟。最后舀上一勺刚刚调好的汤料就行了。
8、荞麦面汤就做好了,喜欢辣的还可以放点辣椒油进去,味道非常不错哦,喜欢的朋友可以试一下。
9、荞麦面中富含蛋白质和B族维生素,特别是尼克酸含量很高,并且含有较多的纤维素,具有降低胆固醇的作用,所以特别适合高血压、高血脂患者食用,还能保护视力,预防心脑疾病的发生。