吃什么有抗过敏作用？
1、维生素
在所有的B族维生素中，维生素B7能抑制过敏，而且有助于人体吸收维生素B5、维生素B6和维生素C，所以，当发生过敏现象时，B-complex是B族维生素片中最有效的营养补充品。此外，花粉症患者在大量摄取维生素C的同时，最好能适当搭配其他B族维生素。
2、鱼油
鱼油中主要成分为EPA与DHA；EPA能使血液的成分变“柔软”有利于心血管的正常活动。同时，鱼油还有抑制过敏的功效，当人体受到过敏原刺激时，EPA可以阻止人体制造过敏物质-“组胺”。
3、钙和镁
在人体矿物质中，钙与镁是互补关系，钙可以中和人体内大量的酸性物质，同时具有缓解花粉症流鼻水的效用。而镁的功用在于使身体活跃，如果缺乏镁，人体内的传送系统和新陈代谢功能就会紊乱。
4、蜂胶和蜂蜜水
蜂胶被称为“天然抗生素”。它含有300多种化学成分，具有抗菌、消炎、刺激人体细胞活动、恢复组织功能等广泛的生物活性，还能消除体内寄生虫和对抗花粉的过敏。而蜂蜜水可有效保护咽喉，并能使蜂胶迅速进入肠胃。