肝不好吃什么调理？
肝脏作为人体的化工厂，扮演着极其重要的角色。它既承担着合成物质的功能，又有着解毒代谢的作用；而且它还具备造血、凝血、抗感染等功能。可以说没有肝脏，身体就无法正常运行。 但是，生活中很多的不良习惯都会对肝脏造成损害，比如抽烟酗酒、熬夜等。因此，养肝护肝就显得尤为重要了。 那么下面我们就来介绍一些能够保护肝脏的食物吧！ 一、胡萝卜。
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素和维生素A，这些成分不但可以提高人体免疫力，而且对肝脏也有着很好的保护作用。
二、大蒜。 大蒜具有抗菌消炎的功效，还能帮助肝脏解毒，有效预防肝病的发生。还有研究表明，大蒜中的精油可以降低肝细胞癌变的概率哦~ 三、枸杞。 枸杞中含有丰富的胡萝卜素和多种维生素以及硒元素，它们都可以帮助修复受损的肝细胞。所以平时多吃些枸杞也是不错的选择呢~ 四、鸡蛋。 鸡蛋中富含优质蛋白及卵磷脂，这些营养物质对于脂肪肝及肝硬化患者来说都有一定的辅助作用。所以说鸡蛋也是日常生活中必不可少的一种营养食品啦～ 五、葡萄。 新鲜的葡萄含有丰富的钾、钙、磷、铁以及丰富的葡萄糖、果糖等多种营养成分。经常食用可以补气血、强筋骨、生津液、利小便之功效。并且其含有的多酚类物质可以起到抑制血小板聚集的作用，进而降低心肌梗塞的危险，是心脑血管病人的良好果品。 六、草莓。 草莓不仅好吃酸甜可口，还含有丰富的维生素C和果胶，有补虚补血、健脾和胃等功效，有助于肠胃蠕动和消化，是治疗痢疾肠炎的好食材。常吃草莓还可起到明目、养颜美容的效果呢！
七、蘑菇。 蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维等物质，在促进肠道蠕动的同时还可以清除肠壁上的垃圾，从而保持大便通畅。另外，香菇中还含有一种叫做香菇多糖的成分，这种物质可以有效提高身体的抗病毒能力，防止病毒入侵细胞，从而达到预防肝癌的目的哟~ 八、海带。 海带含有大量的碘元素，它可以有效地帮助人体补充体内缺失的碘元素；同时，海带中含有的褐藻酸钠具有降血糖、降血压的功效；而其中的甘露醇则能起到利尿消肿的作用，对肾脏也有非常好的保护作用。 所以大家平常也可以多食用一下这种海产品喔~~~~~~~~~