晚饭做点什么好吃？
晚餐要吃得像皇帝一样，食材丰富，营养全面 建议：蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素都要有，每类食物吃一点就行。 但如果时间充裕的话，可以做一个丰富一点的晚餐喔！ 食材：三文鱼、西葫芦、西兰花、杏鲍菇、玉米、燕麦、山药、酸奶 做法： 1.把鸡蛋打进碗里，加少许盐打散； 西葫芦和西兰花切小丁； 燕麦泡软； 山芋、玉米蒸熟去皮； 杏仁、核桃仁用温水浸泡后去皮； 三文鱼切块待用。 2.在锅里烧开水，先煮燕麦，煮至粘稠，加入山芋、玉米煮熟。 3.在另一个锅子里倒油烧热，倒入蛋液，煎至定型，起锅。
4.在砂锅内倒水煮开，依次放入西葫芦、西兰花、杏仁、核桃仁稍微炖煮一下，最后放入三文鱼块一起炖煮片刻即可。