苦瓜煲汤有几种做法?

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1.排骨苦瓜汤 材料:猪排骨500克、苦瓜350克。 调料:精盐适量。 做法:将排骨洗净,用刀背敲断排骨的筋络;把苦瓜洗净,去瓤,切成块。然后一同放进锅内,加入清水,先用武火烧沸,再用文火炖2小时,调入精盐即可。 2.粉葛排骨煲苦瓜 原料:鲜粉葛一条(约500g),苦瓜一条(约500g),排骨400g,蜜枣二个。 制法:将新鲜粉葛去皮,冲洗干净,切成大块;苦瓜洗干净,刮去白囊,切件;排骨剁成块状,清洗干净备用。把全部原料放进锅中,加清水适量,用大火煮滚后,再改用文火煲三小时,调入食盐和生油便可。 特点:清润可口,常食有利尿消肿的作用,是暑天清热解热的食疗佳品。

3.玉米胡萝卜苦瓜排骨汤 材料:玉米2条、胡萝卜2条、苦瓜1根、排骨800G、生姜2~3片。 做法:①玉米、胡萝卜削去外皮,洗净后砍断备用。②苦瓜用清水洗净,除去瓢和后用刀背轻轻拍打,再切片待用。③排骨用清水洗净血污,沥干水后斩件。④煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入所有原料,再改为文火煲3小时左右,调入适量食盐和生油便成。 特色:祛湿除热,明目利尿

4.土茯苓煲蛇羹 主料:蛇(最好是蟒蛇)一只(约400—500g),土茯苓500g,生姜两片。 烹制方法:蛇去皮、肠、头,切块;土茯苓洗净,切成薄片。然后把所有原料放进瓦煲内,加清水3000ml(约6碗水量),先用急火煮开,再改为文火煲2小时,调入适量食盐和生油便可。 功效:清热解毒,祛湿利尿。适合湿热体质的人群食用。

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