苹果配什么好吃?
1. 苹果香蕉奶昔原料:苹果一个、香蕉一根、酸奶适量做法:将香蕉剥皮切成小段,和洗净的苹果一起放入榨汁机中,加入酸奶打成汁即可。功效:可生津止渴,清热除烦,适合湿热引起的口苦口干并伴有口腔溃疡的患者食用。
2. 苹果蜂蜜水原料:苹果一个、蜂蜜四勺做法:苹果去皮去核,切块放入碗中,倒入蜂蜜,上锅蒸约15分钟,取出晾凉后即可食用。功效:滋养肺部,止咳祛痰,美容养颜,适宜干燥季节咳嗽痰多的人服用。
3. 菠萝苹果蜜汁原料:菠萝一半、苹果半个、柠檬半个、蜂蜜两勺做法:菠萝去皮,苹果去皮去核,分别用清水冲洗干净,然后切成小块,放入榨汁机中,挤入柠檬汁,加少许温开水搅匀,再加入蜂蜜搅拌一下即可。功效:清热降火,生津润燥,明目解毒,适用于热性体质,容易上火的人群。
4. 苹果醋泡黑豆原料:苹果醋两大勺、黑豆半碗(大约300g)做法:黑豆清洗干净后,用清水浸泡一晚,次日捞出沥干水分备用。把黑豆放入锅中,加入适量的清水,煮至熟透,然后加入苹果醋拌匀即可。
功效:软化血管,降脂降压,健脾益肾,对糖尿病也有很好的疗效。
5. 苹果山楂汤原料:苹果两个、山楂十颗、白砂糖适量做法:首先将苹果和山楂放入清水里冲洗一下,去除表皮;然后将苹果和山楂同时放入锅中,加适量的水,大火煮开,再改用小火煮一个小时左右,调入白砂糖煮溶即可。 功效:健脾胃,助消化,对于腹部胀满、消化不良有一定的作用。 除了上面这些食材搭配,你还可以试试下面这两款汤品,同样简单易学,效果颇佳!
6. 百合雪梨汤原料:雪梨一个、干百合六克、沙参三克、银耳二克做法:将百合用温水浸泡片刻,银耳用清水发透,再将所有材料一并放入锅中,加适量清水文火煎汤,熟后调以食盐进食。
7. 杏仁粥原料:甜杏仁十克、粳米适量用法:将甜杏仁洗净,用清水浸泡后取汁,与淘洗干净的粳米一同入锅中,加水适量,熬煮成稀粥。