粗粮包配什么好吃？
1、全麦土司+鲜奶=早餐好滋味 很多人都不吃土司，因为觉得土司没味道。其实，只要搭配得当，土司也能变得特别好味！例如，配上奶香味十足的鲜奶，咬下去有颗粒感的全麦土司和滑嫩的牛奶在嘴里交融，美味又健康。 不过，因为全麦土司富含膳食纤维，容易饱肚子，所以在早上吃的时候一定要控制好量哦~
2、燕麦片粥 一碗热乎乎的燕麦粥，营养又暖胃！作为粥里出了名的“营养大佬”，燕麦里含有人体所需的蛋白质、氨基酸、脂肪酸、叶黄素等，尤其适合需要补钙、降脂、缓解便秘的人食用。 在煮的期间，可以适当加入一些大米或小米，能令口感更加香醇～
3、玉米+牛奶 说到玉米，可能大部分人会选择直接煮着吃。实际上，将玉米切块与牛奶一起打散后下锅煮熟，也是个不错的吃法呢！ 这样制作的玉米汁，香甜嫩滑，还有玉米天然的清香，喝上一口就会让人念念不忘～
4、紫薯小米粥 除了粗粮外，小米也是养生的佳品之一。对于肠胃功能较弱的人来说，小米更是有着调和脾胃、促进消化的作用。而与小米最搭的紫薯，也有着改善便秘、减脂瘦身的作用。 紫薯小米粥的口感有些细腻，但是很有营养。喜欢粗粮感较重的人，可以在煮粥的同时，适当多放些小米。
5、豆浆+油条/包子 有些人习惯在早餐时吃些油条、包子之类的传统主食，其实，只要在摄入的量上有所控制，偶尔换换口味也是可以的。 而且，如果用豆浆代替牛奶做早餐，不但可以饱腹，而且还能提供丰富的蛋白质，以及人体所需的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素等成分。另外，在制作的过程中，还可以加入一些花生、核桃等食物，提高蛋白质含量。