荷叶灰是什么制作方法？
在生活之中，假如想采用食物疗法减少体内的脂肪，那么荷叶是非常重要的一种食材。荷花的根和叶有单纯消暑、排毒的作用，不仅能预防暑热，还能治疗脾虚浮肿、肥胖、食欲不振等疾病。
荷叶灰是什么制作方法
将荷叶撕成小块，然后用明火烘烤，但切勿烤焦，在用电风扇吹干后，再研磨成粉状，装瓶备用。需要时才取出适量的荷叶粉用开水冲泡，放置一旁静置片刻，待茶浆液完全沉淀，拾去绿叶残渣，用细纱布滤取汁液，倒入杯中即可饮用。
荷叶灰的优点
1、快速减肥。荷叶粉比起一般减肥产品最大的优点是：瘦身的同时，不会让你觉得浑身乏力、精神疲乏，而是轻飘飘的，精神旺盛。
2、无需节食。中午吃正常饭量，晚上吃到饱，但切记不可以吃油腻食物。多吃蔬菜和水果，少吃面食。每天坚持喝，保证比那些需要节食减肥的人效果还好。
荷叶的用法
鲜荷叶120克，水煎取汁，代茶饮。或将荷叶制成末，称6～9克，混在饭食中服用。或用荷叶15克洗净，煮开，稍浓缩，过滤后的汁当作茶水喝。或把荷叶焙干，研成末，每次用3～5克，泡茶喝。