土豆洋葱怎么吃减肥?
材料:土豆2个,洋葱半个,柿子椒半个,精盐,橄榄油,植物油
做法:
洋葱土豆减肥汤做法
1、土豆去皮切丝,放入滴有柠檬汁的清水中浸泡片刻;
2、将洋葱切丝,柿子椒切小丁,放入沸水中焯烫一下,捞出沥干水分备用;
3、净锅放火上烧热,放入少许植物油烧热,下洋葱拌炒几下,再将泡好的土豆丝放入锅中,加少许的清水,大火煮开后用小火煮约10分钟;
4、待煮到土豆丝变软,汤汁浓稠,放入柿子椒丁和精盐拌炒均匀,淋少许橄榄油拌匀即可。
材料:土豆2个,洋葱半个,柿子椒半个,精盐,橄榄油,植物油
做法:
洋葱土豆减肥汤做法
1、土豆去皮切丝,放入滴有柠檬汁的清水中浸泡片刻;
2、将洋葱切丝,柿子椒切小丁,放入沸水中焯烫一下,捞出沥干水分备用;
3、净锅放火上烧热,放入少许植物油烧热,下洋葱拌炒几下,再将泡好的土豆丝放入锅中,加少许的清水,大火煮开后用小火煮约10分钟;
4、待煮到土豆丝变软,汤汁浓稠,放入柿子椒丁和精盐拌炒均匀,淋少许橄榄油拌匀即可。