各种粥的搭配什么作用？
1. 枣米粥：取150克红枣、90克小米，加适量水放入锅中煮成粥。红枣甘平，有补中益气，养血安神之功；小米甘凉，有和胃安眠之效。此粥可滋润心神，健脾养血，很适合经常失眠心悸、记忆力不佳的人食用。
2. 归参山药粥：将30克当归、15克党参煎汁，取汁150毫升，加90克山药碎粒、60克糯米，同放瓷煲中，加适量水，煎煮为稀粥。此粥有补气血、健脾胃之功效，适合于身体虚弱、萎黄消瘦、经常感觉四肢无力、无精打采的人群服食。
3. 猪心莲子粥：将100克莲子、90克糯米煮粥，煮熟后放入切成小丁的熟猪心100克，煮熟后服食。有养心、补心、宁心之效，适于神经衰弱、心悸怔忡、少寐者食用。
4. 归参羊肉粥：取150克羊肉，切薄片，加适量食盐、生姜汁浸泡10分钟，入100克当归、15克党参煎汤中，煮熟后去渣，加60克糯米，煮成稀粥。有温肾补气、强身壮阳之功，适用阳痿遗精、腰膝酸软、形寒肢冷的人服食。