蜂蜜和枣子有什么功效？
鲜枣中维生素C含量最高，每100克中可达300—600毫克。干枣中维生素含量相对少一些，但钙、磷、铁等矿物质含量更丰富一些，且易于保存、口味甘香。因此在一般情况下，人们既吃鲜枣作水果用，也吃干枣当零食或做馅料。另外，鲜枣中还含有三萜类生物活性物质，能够降低血液中有害的低密度脂蛋白含量。大枣不仅营养丰富，而且性平味甘，有补脾，益肝，养血安神等功效，适用于脾胃虚弱、气血不足、血小板减少、贫血、失眠等病症。
蜂蜜营养好、功效多，是举世公认的“滋补良药”。蜂蜜中含葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖等多种糖类成分，还含有70多种生理活性成分，能被人体直接吸收，是老幼皆宜的良好营养源。蜂密有强心解毒、润肺止咳，嫩肤养颜、补中益气及促进人体新陈代谢和肠道消化的良好效果。常用蜂蜜还可防治高血压、糖尿病、消化道疾病、肝炎等，并对亚硝酸盐等毒物均具有良好地解毒作用。蜂蜜还可以做化妆品添加剂，具有美容和保护皮肤的作用，还能解毒、增进食欲、润泽肠燥等显著功效。蜂蜜是老幼妇孺极好的滋补营养食品。尤其老年人经常食用蜂蜜水，能起到保健强身，抗衰美颜的功效。