土豆黑豆可以同吃吗?

子梓辰子梓辰最佳答案最佳答案

可以。黑豆可以补肾,含有植物皂素、维生素B族、抗氧化成分及卵磷脂成分,还含有丰富的蛋白质、粗纤维、B族维生素、脂肪、胡萝卜素等,有着一定的补肾、解热、辅助瘦身,还有美容养颜等功效。

土豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C以及植物蛋白质,淀粉等,同时还具有减少脂肪、美腿的功能。另外土豆能供给人体大量热能,可称为“十全十美的食物”。

土豆和黑豆在食物相宜相克上并没有什么太大的影响,两者是可以一起吃的。但需要注意,土豆黑豆在食用上一定要适量,以免增加肠道的负担。

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