干黄豆皮怎么做好吃?

嵇芸锦嵇芸锦最佳答案最佳答案

“豆皮”,就是我们平时煮豆浆的时候,过滤下来的那一层薄薄的壳儿——就是它! 以前家里熬豆浆都是用石磨来磨的(只有过年才会做),所以每次都能剩下这么厚的一层皮儿。其实这豆皮的营养十分丰富:蛋白质、氨基酸的含量极高,另外还有铁、锌等微量元素和钙、磷、钾等矿物质;并且因为含有人体必需的8种氨基酸,所以在营养价值上,并不比肉和鸡蛋差。

【菜名】凉拌豆皮粉丝

【用料】豆皮2张、粉丝1把、香葱1根、大蒜4瓣、生抽2勺、香醋1勺、白糖半勺、芝麻香油少许、植物油适量

【做法】

1. 准备好原材料。 我用的豆皮是那种很薄的,如果是厚的豆皮需要事先用水浸泡变软后再处理。

【小贴士】

2. 拿一个盘子,里面铺上一层豆皮。然后,将一根筷子放在豆皮上面,轻轻按压一下,让豆皮更紧密地贴合在一起。这是为了在后期切的时候就成整齐的一块一块了。

3. 用剪刀剪去多余的边角,然后再剪成适当的大小。 最后,用热开水焯烫一下,捞出来过一遍凉水控水备用。

4. 将粉粉丝放到锅中,煮熟后捞出来过一遍凉白开备用。

5. 将大蒜剁成蒜末,加入到葱花中。

6. 在碗中加入生抽、香醋、白糖和少许芝麻香油调成汁儿。

7. 将调好的料汁儿倒进剁碎的葱姜蒜里,搅拌均匀。

8. 然后加入少许红辣椒油提亮颜色,再次拌匀。

9. 最后加上烫熟的粉丝和豆子搅拌一下就可以了。 这样一碗拌饭神器就出炉啦~ 吃到肚子里,满满的都是营养啊。。。

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