东北大云豆怎么做好吃?

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我是学营养学的,不是厨师,做不了太高级的美食。但是,既然您提到了我们东北的大扁豆(东北人把扁豆叫“豆角”,但这里的“豆角”并不是我们平时吃的“豆角”,这是我们这特有的一个品种),那我以一个营养师的身份,就给我这个“非专业人士”一点儿面子,给您推荐一道用我们东北大扁豆做的美食吧--炸豆腐泡焖豆角。 首先,选择一块新鲜的豆泡(就是豆腐块),用清水洗干净备用;接着,把新鲜扁豆去掉头尾,用手撕成细丝,清洗干净,并捞出沥干水分待用;然后,起锅热油,待油温六成热时,放入豆泡慢炸,炸至表面金黄酥脆、整体蓬松软糯时(一定要用筷子不断的翻动豆泡,使其受热均匀),控油捞起、置于盘内待用;最后,另起锅热油,加入少许豆瓣酱和剁辣椒炒出香味后,放入处理好的扁豆,翻炒片刻后加入适量的盐和鸡精调味,再把炸好的豆泡倒进电饭煲内,按下煮饭键,开始操作。

等待电饭煲停止工作后,一股香喷喷的炸豆泡焖扁豆香味就会弥漫开来。。。嗯!配上一个大白馒头,来一碗热汤,美呆了! 不过,要说明一点,因为豆类食品中含有丰富的蛋白质,而加热后很容易产生氨气等气体,引起腹胀,所以本身胃肠功能较差的人,慎食此菜哦!

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