胃不好吃水果注意什么？
1、不空腹吃 很多人在空腹的时候都有吃水果的习惯，其实这个时候应该先吃些富含淀粉的食物，给肠胃一个缓冲的时间，比如稀饭、馒头等，这样能大大减少对肠胃的刺激。
2、不吃生冷水果 肠胃不好的人最好少吃冷的水果，尤其是刚从冰箱拿出来的水果一定要放一会再吃。因为胃肠功能的减弱，对于寒冷刺激的敏感度会更高一些，如果此时进食过多的冷水果，很容易诱发胃肠道不适，出现腹泻腹痛的情况。无论是天气冷热，都要尽量少吃生冷的水果。
3、水果不要吃的过多 对于很多爱好水果的人来说，可能一碗米饭没有水果吃起来过瘾，于是大量的水果下肚，然而这样的饮食方式是非常不健康的。这是因为在食用了过多的水果以后，会增加肠胃的负担，影响消化吸收，甚至造成腹泻的状况。所以即便是再爱吃的水果也不能贪吃哦！
4、水果和食物一起吃 很多人为了节省时间直接把水果带身上，等到休息的时候吃，或者下班路上吃。殊不知这样非常的伤胃，因为在饭前吃水果会让水果在进入胃部前就占据部分胃酸位置，减少了正餐的摄入量；而如果饭后立即吃水果则会延长食物在胃中的停留时间，易产生胃胀等情况。最佳的吃水果的时间应该是两餐之间，这个时候身体处于半饥不饱的状态，刚好可以摄入新鲜的水果。另外，吃水果的时候也可以搭配着粗粮一起使用，这样能减轻肠胃负担，让营养更均匀。