燕麦麸哪种好吃？
最近被种草了燕麦麸，看网上说是燕麦最精华的部分，于是就买了几袋，刚吃了一会，来谈谈感觉！ 首先，从外观看，包装很精致，袋子上印有食物种类、热量以及配料表等等。打开包装，能闻到一股自然的谷物的味道，里面的燕麦麸是淡黄色的，很像小米，不过要更细一些；闻起来有一股淡淡的香味，看起来很是让人有食欲。 我买的这一包里有三种不同配方的，分别标明了蛋白质含量、能量值和碳水化合物含量。其中，标注了“高纤”的这一款含有14%的蛋白质，592千焦（约143大卡）的热量以及60.8克碳水化合物；另一款“经典”的有12%的蛋白质，561千焦（约135大卡）的热量及59.8克碳水化合物；最后一款“低糖”的蛋白质含量最高，达到了15%，但是能量值却最低，只比上面两款各自低了21千焦（约4.75大卡）的能量。 从营养成分上对比来看，这三款的蛋白质相差不远，都在12%~15%之间，但是三款的热量值却是差距较大，最低的是“低糖”这一款，最高的是“高纤”这一款。如果按能量值来选的话，建议购买“低糖”这款。 而如果要选择含蛋白质最多的那一款，则建议购买“经典”这一款。
我这次买的一百粒大约有一百四十多克重，每次吃十粒左右，早晚各一次，正好一天的时间就快到了。吃完之后明显的感觉就是肚子饱饱的，一上午都精神饱满，头脑清醒。而且之前吃米饭的习惯现在变成了吃这些谷物，也没有觉得身体不舒服，反而排便的次数比以前多了，体内毒素似乎也少了，皮肤也变的光滑了些。总之效果还是很明显的，以后准备长期吃下去了！