蘑菇怎么炖才好吃?

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首先建议不要用鸡汤炖,可以用排骨汤或者五花肉汤来炖。因为用鸡汤炖的蘑菇会过于油腻、味道过重。 用排骨汤或肉汤炖的时候可以适当多放些葱、姜、蒜等调味,也可以适当放点白糖提鲜(不要放得太早),当然还可以适当放点辣椒,这样炖出来的蘑菇会更入味一些。 至于肉,可以选五花肉,带皮的五花肉用热水焯一下,然后把焯过水的五花肉里外都要抹上酱油,这样炖起来颜色会更好看。当然如果喜欢白肉的也可以选瘦肉多的肋条。 用高压锅炖的话,一个锅大概可以炖两斤蘑菇,在锅内放入适量的葱、姜、八角后,把蘑菇和肉一起放进去,加入足量的开水(一定要加开水,这样才不会把营养赶出来)。

大火烧开至压力锅开始冒气后,关火,等到气压降低后打开锅盖,把浮沫撇掉,然后根据口感的需要决定是否调入食盐。 最后提醒一点:由于蘑菇中的营养物质不容易被人体吸收,所以一次性不要吃太多,而且食用后记得及时刷牙。 【小贴士】 蘑菇中含有麦角硫因、β-葡聚糖等营养素,这些物质能够帮助改善免疫系统功能,因此常作增强免疫能力的保健药品使用。

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