青鱼干怎么煮好吃?

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原料: 青鱼(1条,6斤)、鸡蛋(2只)、姜(3片)、葱白(1段)

配料:油(5汤匙)、盐(1茶匙)、生抽酱油(2汤匙)、老抽(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)

做法:

1. 青鱼宰杀干净,刮去鳞片,在背部脊骨位置用刀破开,使鱼肉和鱼骨分离;洗净鱼腹内的黑膜污物,沥干水待用。

2. 在鱼身上划上花刀,用腌料腌制30分钟。

3. 准备好两个鸡蛋,将蛋清和蛋黄分开,各放入一容器内。

4. 热锅凉油,待油温六成热时,放入切好的姜片、葱白段爆香。倒入腌好的鱼片,快速翻炒至鱼的表面呈亮色的糊状即可盛出。

5. 把剩余的油倒出去,留少许底油,再依次加入生抽、老抽调色,料酒可以去腥增香,再加入白砂糖提鲜。

6. 然后加入半碗清水或高汤,再把炒好的鱼倒进来煮几分钟收汁,撒上葱花即可出锅。 小贴士: 1、做水煮鱼,选用的鱼最好是不带刺的,这样吃起来才不卡喉。

2、煎炸过的油不能再用来炒菜了,因为里面有大量的油烟子,对健康不利,应选择新型的节能锅具。

3、做水煮鱼,宜选用新鲜鱼肉,若购买的是活鱼,可以将鱼放在冰箱冷冻室里冻2小时再处理,这样可以轻松去骨。

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