猪肉是不是不好吃?

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猪肉是最普通的,也是最独特的肉。说它普通是因为我们每天都吃,说它独特是因为别的肉类无法像猪肉那样,做成猪肉馅儿、腊肉、丸子、叉烧等等,只有猪肉可以做这些。 那为什么猪肉这么好吃呢?

1. 肉质底子的因素 首先从肌肉的基础组成上来说,猪肉的肌纤维比其它畜禽的肉更加细软一些,用粗略的测量方法得到,猪肌肉的蛋白质含量约为20%,而牛肉为23%,羊肉为26%,鸡肉则高达50%(因为鸡是杂食动物,吃的营养非常均衡)。所以从蛋白质的含量上来讲,猪的瘦肉就非常适合加工成肉馅。

因为蛋白质是人体最重要的营养物质之一,能够为我们提供充足的动力,但是摄入过多蛋白质也会造成身体的负担,因此并不是越多越好,要适当才行。 除了蛋白质之外,影响肉质还有一个重要的指标“钾钠比”,也叫作“渗透压”。我们知道,肉类经过长时间的烹煮,会发生溶解,在这个过程中会流失一部分营养物质,同时也会产生有毒有害物质。为了防止这类事情的发生,我们可以在烹煮前把肉的表面水分擦拭干净,或者浸泡在清水中,再或者烹饪时多加一点水,这样可以避免细胞过度脱水,从而产生有毒物质。

一般来说,优质肉类,它的“钾钠比”应该在1~1.5之间,低于这个数值代表肉质比较柴;高于这个数字,则是过于鲜嫩了,可能是加了大量食盐或者生抽腌制过的缘故。

2. 后天因素 好的食材,还需要好的烹调方式来加持,才更能体现出它真正的美味来。对于猪肉来说,最适合的烹调方式应该是焖、炖、煨。这三种制作方法有两个共同的优点:一方面能够充分汁芡入味,另外一个就是能够最大程度保留住肉类中的营养素。

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